Hvis du er blevet tilbudt flere oplysninger om havet eller Du er inviteret til begivenheden, hvor du vil imponere deres udseende alle omkring dig har købt en kjole størrelse mindre, men meget godt ønsker at bære det - bruge vores tips til hurtigt vægttab! Men under alle omstændigheder, skal du ikke bruge dem for ofte.
Den første metode- Flyt mere. Self-hypnose, og Motiverende ture til terapeuten vil ikke hjælpe dig tabe sig hurtigt, skal du gå ind i aktiv sport, med hver dag undtagen søndag (for at undgå overbelastning af kroppen). Hvis du ikke har tid og penge på fitness eller gym, engageret i deres eget hjem, med den bedste uddannelse opdelt i to tilgange: i morgen og aften.
Den anden metode. Ligegyldigt hvor hårdt, men du nødt til at give op slik. En lean på havregryn, ris og boghvede.
Reducer mængden af fedt, der anvendes i fødevarer til 25 gram om dagen - en måde til nummer tre. Men det er mere end to uger efter en sådan en diæt, skal du ikke bruge.
I fremgangsmåden nummer er nødvendigt fire at øge antallet af brugte væsker, såsom vand.
Drikke mere end to liter vand.
Den femte måde du skal bruge tabellen kalorieindhold fødevarer og daglig spiser ikke mere end 1500 kalorier.
Sjette måde- Giv op salt i fødevarer.
forarbejdede produkter siger "nej" i den syvende metode til hurtigt vægttab.
Hvis det lykkes dig at fjerne kulhydrater fra mad, eller i det mindste reducere dem - så du passer ottende måde at tabe sig.
Protein hjælper til at opbygge muskler, så i kombination med andre diæter øge antallet af proteiner i kosten og således anvende niende kost.
For at kompensere for tabet af vitaminer og mineraler kan tage kosttilskud. Denne metode er velegnet, når du bruger kost nummer ti.
Friskpresset juice hjælper dig med at tabe så godt, især æblejuice - mottoet for den ellevte kost.
Grøn te er aktivt forbrænder fedt, og i kombination med forskellige øvelser, du kan opnå fremragende effekt. På denne måde tolvtedel.
Trettende måde - en vand Sassi. Drik denne vodichku og hurtigt slippe ekstra pounds.
