Jeg ønsker ikke at blive gammel! Så siger en masse kvinder. Men sørg for, at aldrig ældes. Eller i det mindste forsinke tidspunktet for ældning? Må ikke få gamle - er en iskussktvo! Og succes i denne branche i høj grad afhænger af dig!
 6 regler din ungdom eller som aldrig ældes
 Der er så mange kvinder med alderen ikke synes at alder overhovedet. Og huden er ren og næsten ingen rynker, medmindre udtryk - i hjørnerne af øjnene. Jeg smiler så ofte som de er altid godt ... og bede dem hemmeligheden om deres ungdom! Jeg forsikrer dig, det viser sig, at i hver af deres hemmeligheder! Men der er noget til fælles. Nogle grundlæggende principper. Så prøv at identificere dem.
 Den første regel for kunst bliver ikke gammel. Følg fordøjelsen
 Tarmen skal fungere som et urværk. Forstoppelse - en forgiftning af kroppen, er mat slasket hud. Tyndtarmen ved den overbevisning af Oriental Medicine - er roden til vores krop. Hvis trærødder er gode, stærke, så derfor træet trives, det er smukt. Og med rådne rødder, træet visner, tørrer. Det samme gælder for vores tarme, hvis han er sundt, så en henholdsvis krop vil trives. Og mennesket vil leve længe. Sundhed af vores tarme, afhænger primært af fødevarer: friske frugter og grøntsager, rent vand, mindre wienerbrød, salater og havregryn og kamille te om morgenen hjælper en skønhed hud.

 Apropos vand, hud, slank krop og energi i vid udstrækning afhænger af mængden og kvaliteten af ​​vand, vi drikker. Tro ikke på mig? Det er let at bevise.
 Til at begynde, lad os vende tilbage til strukturen af ​​huden. I epidermis er proteinfibre - collagen, som har en bemærkelsesværdig evne, i kontakt med vand, øger i volumen. Hævede collagen inde stigende pres på huden, som takket være det udglatter rynker forsvinde eller aftage.
 Fra denne proces og afhænger af glathed af huden. Og mest overkommelige måde at holde sin ungdom og løse mange sundhedsproblemer - daglig drikke 1, 5-2 liter nekyp'yachenoyi naturlige vand. Farvandet, der fylder din krop med vitale energi og ilt. Snart du output resultatet i ansigtet (i bogstavelig forstand), vil din hud være glat, strålende og fløjlsagtig.
 Anden praviloiskusstva ikke ældes. Få nok søvn.
 Mangel på søvn - det er værste fjende skønhed hud og hår! Prøv at gå i seng på et tidspunkt, du formået at sove godt. Jeg har en ven, der er så værdsat for sin skønhed, der går i seng kl 9. Men det er i deres '36! Det er bare fantastisk!
 Sleep - en stor gave fra Gud til mennesket. Tidligere troede jeg, at drømmen - en forbandelse, der tager så meget værdifuld tid. Men for nylig jeg indså nytten af ​​søvn. Tak sove en person, bortset fra kropslig afslapning ryddet moralsk - efter sovende slettet følelser unødvendige oplysninger og kan kun i tankerne.
 Den tredje regel om kunsten ikke bliver gammel. Frisk luft - en ven af ​​skønhed!
 Hvis du sidder hele dagen på kontoret, gå hjem til fods mindst et par stop. Ventilationskanaler og vinduer skal altid være åben, og om vinteren, så ofte som muligt. I weekenden starter en lang gåtur i den friske luft. Til folk føler sig relativt normal, han har brug for en time omkring tredive kubikmeter frisk luft.
 En anden vigtig hemmelighed at bevare den skønhed og ungdom - bad! Vores hud - en levende organisme, hvor kroppen ophobes toksiner (giftstoffer), hvorfra skal vi hele tiden frigivet. Beregnet med præcision arhymedova "Pi", må man skelne gennem porerne i huden i tre og en halv gange mere afvist end tyktarmen og nyrer! Dette kan kun opnås ved hjælp af et dampbad med en kost.

 Især godt, når badet er lavet af træ. Eftersom aften healere gør i bassinet er meget salt løsning, denne løsning behåret gennemblødt håndklæde og presse det lidt. Når efter gnide salt håndklæde behåret krop bliver rødt som hummer, kan du opleve, at din hud er en levende organisme. Det anbefales ikke at bruge majsmel, der ikke er skadeligt i varme omgivelser sæbe og.
 Den fjerde regel om kunsten ikke bliver gammel. Vitaminer!
 Hvor er de vitaminer du ikke forklare mig! Det er nu selv børn kender. Selvfølgelig ikke cigaretter ikke alkohol, ikke en kage! Medmindre prompt på vinteren. Om vinteren, de fleste vitaminer er ikke i stand til at finde et drivhus grøntsager og tørrede frugter. Så lean på kompot af tørret frugt, tørrede abrikoser og rosiner tilføje havregryn om morgenen, og jævnligt drikker infusion af hyben, skal det være sur til smagen, det kun nok vitaminer.
 "Et par skefulde havregryn, tomat, appelsin, kop te og yoghurt, i alle andre dele af fødevarer hver dag - og du kan glemme alt om alderdom og træthed Med mindre, selvfølgelig, glem ikke om sport,." - Sagde Pratt. Blandt de "mirakel produkter" ekspert identificeret: bønner og blåbær, kål, broccoli, havregryn, appelsiner, gul squash, sojabønner, laks, spinat, sort og grøn te, tomater, kalkun, valnødder og yoghurt. Til kost gav et resultat, bør alle de produkter spise mindst 4 gange om ugen.
 Den femte regel om kunsten ikke bliver gammel. Inde i humør og sindstilstand!
 Hemmeligheden at bevare unge for at undgå grimme følelser. Det er ikke mindre vigtig end alle de ovennævnte! Hvis du har glemt, hvordan man grine og joke, som en ungdom, hvis du er venligt og intet ønske om at, hvis du har en favorit tidsfordriv, så vil din alder vil have en god unge ansigt, og du behøver ikke plastikkirurgi!

 Og endelig - "eliksir af unge". Det menes, at denne sammensætning virkelig kraftfuld foryngende celler, anbefales det at drikke 30 år. 200 gram kamille, 100 - Helichrysum, 100-100 gram hypericum og birk knopper mix, chop. 1 spsk forlade blandingen ved 0, 5 liter varmt vand (i en termokande) stamme. Drik natten inden jeg går i seng en infusion glas med en skefuld honning om morgenen og en halv time før måltider.
 Drik en måned. Et andet kursus - efter fem år.
 Den sjette regel om kunsten ikke bliver gamle (lille, men vigtigt). Age kvinde giver hendes hals og hænder
 På side når vi ofte glemmer. Væn dig til udseendet af dem og kan ikke altid fange det øjeblik, hvor det er for selvfølgelig ligge og rynker vises på hænder ankel. Og lider temperaturændringer og usikkerhed hud på hænderne er meget stærkere end kinderne dækket med beskyttende og fundament. I de hænder skal vaskes, vaske op, sætte dem i lommer på tværs af de glemte bygning handsker.
 Vores bedstemødre var ikke forgæves i forår og efterår tynde handsker - de beskytter dine hænder, fortsætter sin ungdom. Ideelt handske sæson skal åbne, så snart temperaturen udenfor falder til +4 grader. Så købe en sofistikeret foråret tynde handsker er ikke en sjov, og banale afhjælpe.
 Husk, at ved hjælp af enhver form for behandling alene, du er fuldt ansvarlige for de mulige negative konsekvenser for dit helbred.


 Kilde: for-women.nsknet.ru