Jeg er sikker på mange af os spekulerer på, hvordan Hollywood-berømtheder og popstjerner er i stand til at opretholde fremragende fysisk form og ser så fantastisk, mens de fleste almindelige kvinder udgør kun drømme om otte tøj størrelse. Ikke rolle i at skabe en slank figur spiller plastikkirurgi, men elegant ynde og elegance, hvilket viser film stjerne på den røde løber er som regel resultat af hårdt og udmattende Celebrity kost.

 For at slippe af med ekstra pounds og ramte alle fremragende form, berømtheder har til at sidde på den strengeste diæt, mange af dem ikke blot ser fantastisk, men kan være farligt for helbredet.

 Kig på Gwyneth Paltrow, Beyonce, Jennifer Aniston, Kirsten Dunst og andre - de ser bare awesome, men ernæringseksperter og læger mener, at de tabte pounds ofte gå tabt agtpågivenhed.

 Gwyneth og hendes kost makrobyotycheskaya

 At sige, at Gwyneth er besat af sin egen figur, så skal du ikke sige noget. Sund mad til skuespillerinden var ikke en nyttig vane, og bliver allerede, at den kaldte psykose sund kost. Tælle kalorier kost og streng selektivitet i dette tilfælde grænser til besættelse og absolut besættelse for sund mad og nyttige.

 Secret slank og tonet figur Gwyneth Paltrow er makrobyotycheskoy økologisk kost. Gwyn forbruge kun 100% naturlige, ingen forarbejdede eller raffinerede fødevarer skal henvende til magi rotiku stjerne, ville hun ikke spise vilje, har været udsat for varme eller en anden madlavning. Gwyneth ration bestående af frugt, grøntsager, fuldkorn, korn, frø og tang. Makrobyotycheskaya kost eliminerer animalske produkter, som igen truer lavt proteinindhold, jern og vitamin B12 i kroppen. Hvis kosten er designet ikke du registreret diætist, behøver eksperter anbefaler ikke at bruge makrobyotycheskoy kost som en måde at slippe af med overskydende vægt.

 GI - kost Sharon Stone

 Sharon Stone

 Ser man på den unfading Sharon Stone er svært at tro, at denne kvinde med tallet på tyve piger har oversteget 50.

 GI - denne såkaldte glykæmisk indeks. Sharon holder kosten glykæmisk indeks udgaver udviklet af canadiske ernæringsekspert Rick Hellopa. Ifølge GI kost kulhydrater klassificeres efter deres glykæmiske indeks, eller baseret på den hastighed, hvormed de er fordøjet af det menneskelige legeme. Spise rød har et højt glykæmisk indeks, og derfor udelukket fra kosten, mad gul - medium niveau, og af de lavt glykæmisk indeks fødevarer med grønt, og at i dette tilfælde de foretrak. Fødevarer med lavt glykæmisk indeks er en del af en afbalanceret kost rig på protein, frugt, grøntsager og kulhydrater.

 Udskiftning fødevarer med højt glykæmisk indeks fødevarer med lavere GI faktisk en meget effektiv måde at slippe af med ekstra pounds, vil det ikke skade. Denne diæt forårsager ikke fald i blodsukker, som dermed ikke resulterer i yderligere snacks og nakaplyvanyyu fedt. Hvis du kan lide Sharon Stone, praktiserer en sund og afbalanceret kost, dvs spise protein, mejeriprodukter, og moderate mængder af fedt, faktisk glykæmisk indeks hjælpe slippe af ekstra pounds og ikke at ansætte dem igen og igen.

 Kirsten Dunst og syre kost

 Kirsten Dunst

 Smukke charmerende formular Kirsten bidrager til at opretholde meget populær sidst blandt Hollywood-stjerner i den syre-basisk kost. Det grundlæggende princip i denne diæt - en streng kontrol af syre-base balance af fødevarer forbruges. Vægttab fører lige balance mellem surt fødevarer (forarbejdet kød, fisk, korn og korn) og basisk fødevarer (frugt, grøntsager, grøn te, soja, vegetabilske olier). Optimal kombination - 30% syre fødevarer og 70% basisk.

 Eksperterne, ernæringseksperter bekræfter, at brugen af ​​stegte fødevarer, fødevarer med højt fedt og sukker syrer nærer kroppen, som en delvis erstatning af sådanne produkter basiske fødevarer er virkelig meget gavnlige virkninger på kroppen og den fysiske form af mennesket. Syre-base kost er kun effektivt, hvis den rette pH-balance og fødeindtagelse. Som med enhver kost, overvægt overspisning truet.

 Detox-Diet Jennifer Aniston

 Jennifer Aniston

 I serien "Friends" Jen havde ikke været en tynd, men i dag, på trods af nogle problemer i hans personlige liv, skuespillerinden ser bare perfekt, ikke en eneste krølle, ikke et gram fedt. De damer, som for nogen forvirring i livet søger tilflugt i bagværk og kager, bør tage et eksempel fra denne Hollywood-stjerne.

 Jennifer ryge helt opgav alkohol og kaffe og sad på detox kost til formål at fjerne organismer fra toksiner og forurenende stoffer. Denne måned Aniston ikke forbruge produkter omfattet af den teknologiske behandling, og morgen drikker et glas friskpresset citronsaft. Ifølge Jennifer, det er kosten hjalp hende tabe ekstra pounds og rense kroppen for skadelige stoffer.

 Ifølge eksperter, at drikke på tom mave hver morgen frisk citronsaft, ligesom skuespillerinden skulle have nok elastisk mave.

 Faktisk citronsaft hjælper med at reducere taljemålet, det bare mætter kroppen med antioxidanter og C-vitamin Hemmeligheden bag slanke figur Jen sandsynligvis ligger i en sund kost, afholde sig fra forarbejdede fødevarer og omhyggeligt at tælle kalorier.

---

 Kost "zone" for Demi Moore

 Trods ikke ung alder og tre døtre, Demi er i stor figur. Det ser ikke ældre end hendes eksmand Ashton Kutcher og fortsætter med at overraske alle fit og atletisk krop.

 Kost "zone" - udtænkt af amerikanske ernæringsforsker Barry Sears. Princippet er zonen kost formel 40:30:30 (40% kulhydrat, 30% protein og 30% fedt), ud bør følge en bestemt diæt, mindst fem små portioner om dagen på et bestemt tidspunkt i kosten bør være nuværende "godartede" fedtstoffer (vegetabilsk olie, fed fisk, nødder), proteiner fra magert kød og fisk. Kost zone stabiliserer insulinniveau i kroppen, forhindrer ophobning af fedt og hjælper med at slippe af ekstra pounds uden konstant sult og de mest alvorlige begrænsninger.

 Ifølge eksperter, zone kost er mere skånsom end for eksempel protein kost, hvilket er forbruget af protein pulver eller protein fra magert kød. Protein kost fremmer vægttab, men det er ikke beregnet til langvarig brug. Det forhold, at kroppen ikke faktisk har brug for denne mængde protein, 15% af kalorier forbruges dagligt anbefalede dosis skal opfylde en bestemt fødevare, og det er nok.

 Madonna kost: hemmeligheden til hørfrø

 Madonna

 Madonna er altid på forkant med modetrends i opfindsomhed og lyst til at ser altid fantastisk, berømte pop jomfru, kan bare ikke nægte. De sidste ti års pop diva spiser kun økologiske fødevarer oprindelse. Grundlag af sin kost består af frugt, grøntsager, fuldkorn og korn, naturligt sukker, fisk og elskede land. Men udover alt dette, Madonna er en lille hemmelighed .. hørfrøolie.

 Resultaterne af nyere undersøgelser har vist, at fødevarer rige på omega syrer bidrager til tabet af ekstra pounds. Linolie er en del af en super-sund og afbalanceret kost Mudge og med intens yoga hjælper hende forblive slank og fit.

 Eksperter tror ikke linolie kost mirakel. Den er rig på omega-3 (omega-6, tværtimod fremmer fedt oplagring), og samt nødder indeholder en masse af fedt og kalorier, så også beundre linned olie er ikke nødvendig. Økologiske produkter er godt for helbredet, men vægttab er ikke berørt. Faktisk hemmeligheden bag gode tal for Madonna er opslidende træning, yoga og en afbalanceret kost.

 Beyonce Kost: Master Cleanse

 Beyonce

 Hot Beyonce aldrig skjult, at hun elsker at spise, og det er det, mange mennesker i det og kan lide det. Men den berømte sanger kendt ikke alene god appetit, men det faktum, at det er i stand til at tage sig sammen og miste mere end 10 kg, som det var i 2006, hvor sangeren forberedte til rollen i filmen "Girls drømme."

 For at opnå dette resultat hjalp Beyonce ahornsirup. Hvordan blev fodret ad gangen sanger, er næppe en diæt, det var mere som en sultestrejke. Master Cleanse Diet giver en næsten fuldstændig faste, siddende på denne diæt hele dagen for at rense kroppen eneste person drikker en cocktail af ahornsirup, cayenne peber og citronsaft. Om natten, du har brug for at drikke en afførende samling i morgen - et glas vand, salt havsalt - bare sige, at proceduren er ikke for sarte sjæle.

 To uger før Touren og under forestillinger kun sanger spiser græs. Men så snart koncerter, film og slutter optagelsen, Beyonce vender tilbage til gamle vaner og uden beklagelse slanke figur begynder at spise søde vafler, cheeseburgers, is og pommes frites ... indtil næste gang.

 Eksperter i én stemme sige, at metoden til slankning Beyonce - det værste du kan tænke på. Efter denne diæt, folk bogstaveligt sulter, så strenge restriktioner på mad, eller rettere mangel, ikke blot fører til at brænde fedt, men også til et fald i muskelmasse. Når du vender tilbage til normal kost, kommer vægten tilbage igen, med kun øger fedtlag og musklerne ikke gendannes. Vægt vil gå, og princippet legetøj yo-yo tilbage igen. Skiftende sult spise skadeligt kost måltid bliver til en reel katastrofe. Spiser kun cocktail af ahornsirup, risikerer du at forårsage uoprettelig skade på din egen krop. Må ikke ty til denne diæt hvis du vil ikke kun tabe sig, men også forblive raske.

 Charlize Theron og afbalanceret kost

 Charlize Theron

 For den tidligere model Charlize Theron kost koncept ikke findes, den slanke og tonet figur det skylder mest rimelige og effektive kost - sund og varieret kost.

 Charlize er alt andet end lille. I sin nuværende kost proteiner (kød, fisk og æg), frugt, grøntsager og fødevarer, der indeholder kulhydrater, mens skuespillerinden frafalder kager, hamburgere og pizza, men spiser meget små portioner (tredje kvartal normale portioner). Stjerne stedet for tre store portioner spiser omkring seks gange om dagen, men langsomt.

 Eksperter og ernæringseksperter støtter fuldt Hollywood stjerne. En afbalanceret kost - nøglen til en slank figur og godt humør. Charlize nægter eller fra proteiner eller fedtstoffer eller kulhydrater, dvs. dens krop får alt det nødvendige materiale. Skuespillerinden begrænser sig kun forbruget er meget sund mad, fordi det er fastfood - kilden til overskydende kalorier og vigtigste fjende af enhver kost.