Hvad tiltrækker blodtype kost så mange tilhængere? Først og fremmest det forhold, at blodtype kost begrænser mængden af ​​mad, du spiser blodtype kost kræver ikke tælle kalorier, der kræves i næsten alle andre kostvaner. Desuden blodtype kost generelt forsøger at tage ordet "kost", og stort set sande påstande selv som en sund kost, som han nemt kan holde i lang tid.
 Blod og optimal ernæring. Hvad er at være sund.
 Kost for blodtype I
 Det er den ældste blodtype - det var alle mennesker tidspunkter, hvor folk kun spiste kød. Mennesker med denne blodtype, læger kaldes "jægere". Disse mennesker har en meget stærk fordøjelsessystemet, men ikke godt opfattes ændringer i kosten. Mennesker med blodtype 0 (I) kan fremskynde kalorieindhold brænding, krop nærende masser af animalsk protein og intenst engagerende motion.
 Principper for kost Eat 3 til 5 gange om dagen. Din mad skal bestå af produkter, som anbefales til folk med blodtype 0 (I). Denne diæt passer alle, fordi det giver essentielle næringsstoffer og anbefales fysisk aktivitet.
 Spis for Sundhed broccoli, spinat, rødløg, rød peber, blomkål, squash, persille, porrer, olivki, haven kål, oksekød, lam, kalvekød, fisk og skaldyr, salt tilsat jod leveren.
 Limit produkter af hvede, mælk, linser, jordnøddesmør, bønner, hvid og rødkål og rosenkål og farver, oliven og svampe.
 Fysisk aktivitet Anbefalet aerobika, magt belastning, løb, fitness, løbebånd, kickboxing, cykelture, brydning, rulleskøjter.
 Kost for blodtype II
 Dette blod var engang reduceret antal dyr og mennesker blev tvunget til at ændre deres spisevaner og måde at udvinde blod pischi.Obladateli denne gruppe kaldes "landmænd" og "første vegetar." Disse mennesker har følsomme fordøjelsessystemet, imidlertid opfatte en ændring i kosten. For folk med blodtype A (II) er et nyttigt vegetabilske fødevarer. Først anbefalede vegetariske retter og mild behandling, såsom frisk frugt og grøntsager. Efter påføring af en kost, der ikke indeholder kød, folk med blodtype A (II), har en chance for hurtigt at tabe på grund af deres menuer fjernes giftige produkter til dem.
 Principper for kost Eat 3 til 5 gange om dagen. Din mad skal bestå af produkter, som anbefales til folk med blodtype A (II). Denne diæt passer alle, fordi det giver essentielle næringsstoffer og anbefales fysisk aktivitet.

 Spis for Sundhed fisk, grøntsager (undtagen aubergine, svampe og kål), frugt (undtagen bananer, melon og mandarin), brød med sojamel, soja produkter, vegetabilske olier.
 Limit kød, ost, hvedebrød.
 Fysisk aktivitet Vi anbefaler Tai Chi, Yoga, Art of Fighting, golf, rask gang, svømning, aerobika, stretching.
 Kost for blodtype III
 Denne blodtype dannet af folk, der fører en nomadisk zhizni.Lyudey denne blodtype kaldes "nomader". De er meget stabilt fordøjelsessystem, så deres fødevarer kan være helt forskellige. Mennesker med blodtype B (III) anbefales brugen af ​​mejeriprodukter. De sjældent har problemer at styre deres vægt, men de bør undgå højt kalorieindhold fødevarer.
 Principper for kost Eat 3 til 5 gange om dagen. Din mad skal bestå af produkter, som anbefales til folk med blodtype B (III). Denne diæt passer alle, fordi det giver essentielle næringsstoffer og anbefales fysisk aktivitet.
 Spis for Sundhed gulerødder, rosenkål, blomkål, rød peberfrugt, roer, aubergine, vildt, lever, skaldyr, mejeriprodukter.
 Limit kylling, nødder, linser, græskar, oliven, kokosnødder, rabarber, hvede.
 Fysisk aktivitet Anbefalet aerobika, tennis, kampkunst, vandreture, cykelture, svømning, rask gang, jogging, power belastning, golf, tai chi.
 Kost for blodtype IV
 Denne gruppe af forskere kaldet "mysterium", fordi det er den yngste blod, og alligevel lidt om det izvestno.U Vindere af blodtype temmelig følsomt fordøjelsessystem, men de har råd til en række forskellige diæter. De fleste produkter er ikke anbefales til folk med gruppe A (II) eller B (III), er det generelt ikke anbefales også for gruppe AB (III), selv om der er nogle undtagelser. Hvis du har blodtype AB (IV), og du ønsker at reducere din vægt, så er du nødt til at supplere deres kost med grøntsager og tofu.
 Principper for kost Eat 3 til 5 gange om dagen. Din mad skal bestå af produkter, som anbefales til folk med blodtype AB (IV). Denne diæt passer alle, fordi det giver essentielle næringsstoffer og anbefales fysisk aktivitet.
 Spis for Sundhed bønner, grønne grøntsager, fjerkræ, yoghurt, ost (feta, mozzarella), pasta, fisk, ananas, tofu.
 Limit svinekød, rejer, smør, mælk, rød peber, radiser, bananer, pærer, hvede.
 Fysisk aktivitet Den anbefalede fysisk aktivitet er Tai Chi, yoga, rejser på cykel, rask gang.