Det viser sig, sammen med produkter fra søvnløshed, er dem, der hjælper drive resterne af søvn og ladning energi hele dagen. Munter Morning / Shutterstock

 Start dagen med et glas calcium-berigede soja mælk, føje det til din morgenmadsprodukt eller zazharte med stegt tofu stykker af sladder - soja ost.
 Hvis din kost udelukker eller begrænser ovennævnte produkter, kan munterhed krop endda få et glas isvand.

 Denne kolde "bruser" stimulere immunsystemet og øge stofskiftet. Om morgenen kop munterhed kan tilføje en skive citron eller et par dråber citronsaft.

 Endelig tilbage til det land, drømme og hjælpe dig kop kaffe. Koffein hjælper "til at omfatte" alle reserver af kroppen og ødelægger adenosin, blokering hjerneaktivitet. Som et resultat - du tror hurtigere soobrazhaete bedre og huske mere. Men det vigtigste i kaffe forretning - ikke overdrive det! Glem ikke om de skadelige virkninger af koffein på hjerte og blodkar