For at bremse aldringsprocessen, ingen grund til at søge hjælp fra plastikkirurger eller kosmetiske hud foryngelse procedurer. Længere forblive ung sund livsstil hjælper.

 Hvis du virkelig ønsker at se yngre - vi tilbyder nogle effektive tips:

 Der må ikke ryges.

 Dette er det vigtigste råd. Hvis du ryger, skal du afslutte vane. Rygning forårsager stor skade på huden - fremskynder hudens ældning og ødelægger collagen. Reduktion lag af kollagen - en af ​​de vigtigste årsager til aldrende hud. Rygere ofte grå hud og rynker omkring øjnene og munden vist tidligere end ikke-rygere.

 Beskyt din hud mod solen.

 Sun - en fjende af vores hud. Batteri i solen kan forårsage rynker og alder pletter. I solrigt vejr, før du går ud, skal du sørge for at bruge solcreme.

 Forbedre din kost.

 Spis frisk frugt, grøntsager, fuldkorn - de er rige på antioxidanter. Også tage vitamin C og E. Disse vitaminer er stor genoprette kollagen niveauer. Derudover er du nødt omega-3 fedtsyrer, som er i fedtet saltvandsfisk. De hjælpe med at opretholde cellestruktur og fugter huden indefra.

 Drik grøn te.

 Denne te er en naturlig anti-aging produkt.

 Undersøgelser har vist, at grøn te kan beskytte mod kræft og hjertesygdomme og forbedrer kroppens evne til at forbrænde fedt - især i maveregionen.

 Brug en god creme.

 Vælg anti-aging creme af god kvalitet. Sørg for at det indeholder ingredienser som retinol og peptider, der hjælper reducere rynker. Regelmæssigt brug en ansigtsbehandling krat for at fjerne døde hudceller.

 Aktiv livsstil.

 Sport giver dig mere energi, bidrage til at styrke musklerne, forbedre cirkulation og blodgennemstrømning til huden, forebygge forhøjet blodtryk, reducere angst, styrke knoglerne og forbedre stofskiftet. Dette vil ikke kun tabe sig, men også bremse aldringsprocessen. Sport forbedrer udbuddet af ilt og næringsstoffer til hudceller.

 Vysypaytes.

 Alle, der er over 40 år bør sove godt. Søvn fremmer celle regenerering.

 Drik rigeligt med vand.

 Cellerne i vores krop har brug for vand. Med en mangel på fugt, kan dehydrerede celler ikke helt fungerer og alder hurtigere. Huden bliver tør og dækket med rynker. Så prøv at drikke 6-8 glas vand om dagen.

 Hvis du holder dig til disse betingelser, vil selv i alderdommen se yngre og mere energiske deres jævnaldrende.