Hvor mange kærester kostvaner og flere piger og kvinder, som altid holde din vægt under kontrol, justere formen og tabe sig. Mange procedurer, diverse omfattende uddannelse, ernæring - alle fint, men der er mange forkerte og skadelige.
Hvis du beslutter at tabe sig, er det tid til at lære de grundlæggende regler for vægttab, så det ikke længere har indsamlet. Mange begår fejl i at tabe. Hvad? Vi betragter nu.
Fejl tabe
Fejl nummer 1 - forkerte mål. Spørg konkrete tal, præsenterer sig i et nyt billede. Break alt i faser, hver fase skitserer kortsigtede mål. Endda lære at sætte mål for dagen.
Fejl nummer 2 - ikke sulte under alle omstændigheder. Det gør ondt som din krop fedtceller ikke indgivelse efter sult de begynder at lagre fedt og din figur stigninger i størrelse.
Fejl nummer 3 - Brug ikke afføringsmidler og lavementer. Hyppig brug af afføringsmidler fører til fordøjelsesbesvær. Du se, hvordan skadelige bakterier og hjælpsomme. Og for vægttab er en særlig rolle ikke spiller.
Fejl nummer 4 - må ikke komme op på vægten hver dag. Vær tillidsfuld din krop, skal du ikke bede om mere. Dig selv mindst en gang om ugen eller ti dage afvejes.
Fejl nummer 5 - manglende kost. Må ikke springe morgenmad, frokost og middag. Følg nøje alle måltider. Friske frugter og grøntsager bør være til stede hver dag, ikke spiser sød peber, fedt. Hvis alle regler, vil du være tynd og smuk som Akshay Kumar - skuespiller og vinder af den perfekte krop.
Fejl nummer 6 - Manglende kendskab til organismen, dens fysiologi, mange piger er bekymrede over deres udseende og forsøger at tabe sig ved den mindste krølle på kroppen. Fedt lag skal være i kroppen, har en "særlig opgave". Det understøtter kræves af de indre organer. På grund af manglen af fedt lag kan være udeladelse af nyrerne.
Fejl nummer 7 - nezmenshennya mængden af salt. Salt forsinker bevægelsen af væske i kroppen, fordi det ikke brænde fedtceller. Når man spiser, så prøv, bruge så lidt salt eller helt fjerne det fra din kost.
Grow tynde ret, undgå fejl og alt hvad du får!
