Fordele af chokolade ubestridelige. Det hjælper lavere blodtryk og forbedrer humør. Selv om det indeholder en masse af kalorier og fedt. Produkt information er så modstridende, og at det ikke er klart godt eller dårligt det er. Alle ved, at chokolade - en sød fornøjelse. , Uanset om det er sunde fødevarer? Alle de samme eller chokolade? Hvad reel skade, og fordele af chokolade? Nylige undersøgelser har tilladt at placere alt på hylderne.

 Godkendelse af 1: mørk chokolade er den vigtigste kilde til antioxidanter. Chokolade, udvundet af kakaobønner, godt for dit helbred gennem antioxidant kaldet flavonoler, som også findes i druer, æbler og jordbær. Af de forskellige typer produkter er mørk chokolade er en leder. Mælkechokolade indeholder så meget færre antioxidanter. Fordele af chokolade hvid og meget tvivlsom. At være en blanding af kakaosmør, sukker og smagsstoffer, det indeholder flavonoler. Det er bedre at give fortrinsret til 70% i chokolade, kakaopulver eller fødevaretilsætningsstof med høje koncentrationer af flavonoler.

 Proposition 2: fordele af chokolade hjertet er ubestridelig. Det menes, at chokolade sænker blodtrykket. Forskerne foretaget en undersøgelse af sagen. Men gruppen, som regelmæssigt gav mørk chokolade, fandt bedre resultater end den anden gruppe. I faldt den første gruppe blodtryk, forbedret fleksibilitet af blodkar og faldt sammenklumpning af røde blodlegemer. Overdreven indtagelse af chokolade, kan imidlertid føre til fedme. Så er det skal være i begrænsede mængder.

 Vedtagelse af 3: chokolade sænker kolesterol. Nogle undersøgelser tyder på, at daglig indtagelse af mørk chokolade kan sænke "dårlige" kolesterol med 10%. Men fordele af chokolade er rent associative snarere end undersøgelsen. Det er vigtigt at vide, at chokolade indeholder tre typer af fedt, hvoraf to er mættede og farlige for hjertet. Begrænset forbrug af chokolade, selvfølgelig, vil ikke føre til en stigning i kolesterol.

 Men overforbrug fører fedme, som er årsag til stigende kolesterolniveauer.

 Vedtagelse af 4: chokolade forbedrer mentale ydeevne. Chokolade indeholder en række af koffein, theobromin, et nydelsesmiddel, at mental aktivitet og mental koncentration. Dejlig smag af chokolade stimulerer hormon af lykke, så meget chokolade kaldet "godt humør mad". Men for nylig har forskere opdaget en forbindelse mellem symptomer på depression og overspisning chokolade. Imidlertid er problemet ikke fuldt forstået.

 Godkendelse 5: Chokolade er - aldrig skade. Chokolade er ikke forbedre sundheden. Ikke alene er det nok kalorier. Og hver kalorie produkt - ikke den bedste del af et vægttab kost. Hvis du ikke kan leve uden chokolade, er det bedst at bruge mørke. Hvis der er ligegyldighed over for det produkt, jo bedre er det slet ikke, og vælge en livret. Chokolade er ikke så sundt at gøre ham sunde fødevarer dagligt.

 Godkendelse 6: chokolade - årsag acne og hudsygdomme. Denne gamle bedstemor skrækhistorier. Chokolade er den samme årsag hududslæt, ligesom alle andre fødevarer. Dette er ikke at forveksle med acne allergisk reaktion, som i øvrigt er manifesteret ved tilsætning af chokolade nødder og andre ingredienser. Så du skal være mere opmærksomme på etiketten.

 Godkendelse 7: chokolade er vanedannende. Faktisk er der ingen videnskabelige beviser for fysisk afhængighed af chokolade. Alt afhænger helt af den person. Den endelige opgørelse. Cocoa - en plante rig på antioxidanter. Men fordelene ved chokolade bringer kun et moderat forbrug. Chokolade og mørk chokolade - to forskellige ting. Chokolade har en positiv effekt på hjertet, men ikke proppe dig selv til dem for sundhedsfremme. Del størrelse er vigtig, fordi chokolade - meget højt kalorieindhold produkt.