Det er tilrådeligt at opgive alle stegt, maslenoho, mel, skarpe, meget salt, komplekse forbindelser såsom en pizza, det er svært at fordøje maden i maven. Soda, chips, kiks, mayonnaise, ketchup, sosiski alle måltider fra fast-food-alt dette skulle glemme det nogensinde ikke tillader !! Vi kan ikke alle! Det vil tage tid og smag, der glemte længe siden jeg ikke spiser mayonnaise der og tænkte det ikke prøve. Sushi er få sortlistet.

 Leder til hvilket formål, du ønsker at tabe nogle produkter. Hvis du forfølger det mål at tabe sig eller til at holde dig i form, bør du nægter at spise prihotovlennoyna grillet i smør, fed mad, krydrede saucer, fra bagværk, eller i det mindste reducere mængden du indtager. Afmeld fra vandreture i Bufe, caféer it.p. Og hvis du blot ønsker at spise sundt uden megen skade på sundhed, er det alle de ovennævnte skriftlige bemærkninger.

 Det bør give op fødevarer, som en person har en allergisk reaktion / Individuel neperenosmost. I dette tilfælde skal en mand behandle allergi.
 Adverse at spise fødevarer, der indeholder en lang række kemiske konserveringsmidler. Emballagen til ethvert kogte produkt skal angives sammensætning, hvor specificeret kemiske konserveringsmidler, stabilisatorer, surhedsregulerende midler, parfume og meget mere. Selv om de er lækre, men også noget nyttigt. Af den måde forekom det fødevareforbrug, men himiii fremmer udviklingen af ​​allergiske sygdomme.
 Bør heller ikke spise fødevarer forkælet eller udløbet liv - er der risiko for forgiftning.
 Andre, at alle friske kvalitetsprodukter kan bruges, men i begrænsede mængder. I dette tilfælde er det bedre kendskab til specialiseret litteratur af en varieret kost.