For mange mennesker i dag er blevet en livret ruller. Calorie denne skål havde så mange medtage den i din daglige kost. Detaljer kalorieindhold ruller kan læses i denne artikel.

 Selv med det nuværende niveau af teknologi mange mennesker har mulighed for at se videoen af ​​den japanske Life, Japan stadig uudforsket eksotisk land, der har en lang tradition for udvikling.

 For nylig, mange mennesker begyndte at tiltrække japanske køkken og ikke kun på grund af interessen for østlige lande, og fordi japansk mad, de fleste meget lavt kalorieindhold. Konklusioner fra nyzkokaloriynosti japanske køkken som følge af oplysninger, som de fleste japanske spise traditionel mad, har overvægt og er ikke karakteristisk for fedme. Det skal bemærkes, at for at se den fulde japanske virkelig ikke ofte, men forskellen mellem den rolle, som træner i Japan og tilpasset russiske køkken - stor. Desuden spiller i dette tilfælde en vigtig rolle mængden af ​​mad forbruges, fordi du kan tage på i vægt og spise nogle appelsiner, hvis de spiser en masse hver dag.

 Overvejer kalorieindhold ruller bør anerkende, at energiindholdet i fødevarer fremstillet i Japan og Rusland, vil være en betydelig forskel. Overraskende, ruller, fremstillet i Japan efter traditionelle opskrifter, indeholder næppe simple kulhydrater, som er den vigtigste årsag til dannelsen af ​​fede indskud. Afhængigt af opskriften ruller, lavet i Japan, kan have en kalorie bilag 24-130 kcal pr 100 g. Desuden skal det forstås, at udtrykket del af det russiske folk og den japanske er anderledes, fordi den japanske tendens til at tage rullerne i små portioner, hvilket er meget vigtigt at overveje dem, der ønsker at anvende de traditionelle japanske opskrifter til vægttab. Hvad kan man sige om de kalorieindhold ruller, som ofte er en delikatesse for de fleste mennesker, der ønsker at prøve japansk mad?

 Således som anført kalorieindhold ruller, lavet i Rusland, meget mere, på grund af tilpasningen af ​​retterne smag præferencer fleste mennesker. Ifølge den traditionelle opskrift ruller skal bestå af ris, fisk og skaldyr, nori, wasabi og sojabønner. Forskellige typer af ruller opskrift forskel er ikke meget. Typisk, efter den traditionelle opskrift kan variere slags tilsat skaldyr, forbliver alle andre komponenter uændret. I Rusland i de fleste steder, hvor du kan smage en skål tilføjede han anderledes smag krydderier og mayonnaise og ketchup, som er meget tæt. Afhængig af arten repræsenterede ruller og deres fremstillingsmetode i Rusland indhold af disse produkter kalorieindhold er 150-350 kcal pr 100 g

 For at forstå, hvor mange kalorier der faktisk er indeholdt i alle dine favorit rolah og selv afgøre, om de kan bruges som en diætkost bør overveje kalorieindhold fødevarer, der bruges til at gøre disse bolde.

 Således, den vigtigste og mest konstante bestanddel af alle typer af ruller er ris. Denne ingrediens indeholdt i rolah i store mængder og er ca. 60% af den totale vægt af kuglerne. Calorie ris er ikke høj og er kun 122 kalorier pr 100 g. Det gør masser af ris ruller så attraktiv mad til dem, der ønsker at tabe sig, da det indeholder en enorm mængde af byg fiber og komplekse kulhydrater, som perevaryuyuchys ikke passere ind i fedt.

 En anden vigtig komponent er madlavning seafood ruller. Disse produkter er helt sikkert nyttige, fordi de indeholder store mængder af jod, jern, magnesium og andre elementer, men når det kommer til kalorieindhold skaldyr, nåede til fremstilling af ruller, det hele afhænger af den type. For eksempel flyvende rogn kalorieindhold er omkring 240 kalorier, mens mindre kalorier og rejer ruller med deres anvendelse med energi-værdi på ikke mere end 160 kalorier. Calorie fiskekød er helt afhængig af sorten. Ja laks har mindre energiindhold end for eksempel aborre, så hvis du vil kan du vælge den mest passende løsning i form af kalorier.

 Nori - tang og er meget brugt til at gøre traditionelle ruller. Denne alge meget lavt kalorieindhold og indeholder et stort antal af forskellige elementer karakteristiske for mange sorter af tang. Men driftige restauratører erstatte traditionel nori på almindelig tang, som også er meget nyttig, men lidt anderledes smag.

 Calorie sojabønner også ikke store og ikke mere end 50 kalorier pr 100 g. Ud over disse lavt kalorieindhold bønner, de er også meget nærende og indeholder en masse af protein og napivnasychennya syrer. Med sojabønner også produceret den såkaldte sojasovs, hvilket er en fantastisk tilføjelse til den lave-Rolla nogen art.

 Wasabi - dette er et produkt, der har et lavt kalorieindhold og høj tilgængelighed af mineraler og sporstoffer. Typisk wasabi stadig sidder i forberedelsen af ​​ruller ikke i Japan. Calorie wasabi under 80 kalorier pr 100 g.

 I betragtning af alle de traditionelle fødevarer til at forberede ruller må indrømme, at hvis du beregner det beløb for fødevarer forberedelse ruller virkelig mener, at de har en høj energiværdi. Hvordan kommer der ruller så at sige "lokale" madlavning med stor kalorieindhold og produkter, der har føjet til udarbejdelsen af ​​ruller i følgende opskrifter? Sagen er i fødevarer tilsætningsstoffer, farvestoffer og saucer, der ikke normalt anvendes ved fremstillingen af ​​ruller på en traditionel opskrift.

 Rolls, hvilket er ekstremt lavt kalorieindhold i nogen form for madlavning, så de kan godt være en fantastisk tilføjelse til kost mad, som produkter af deres komponent rige på fibre og vitaminer.