Fordele og ulemper protein kost. Alle ved, at belovaya kost virker fantastisk. Og det er sandt. Næsten alle, der prøvede denne diæt og tabte vægt. Hvad er principperne for denne diæt, som den er kontraindiceret, og hvad de skal holde øje med, holde sig til denne diæt?
 Protein kost fungerer ganske effektivt kun i løbet af 19 dage. Dette blev bekræftet af det franske institut for Ernæring, udføre forskning blandt mænd og kvinder. 85% af mændene og 88% af kvinderne holdt op med at tabe vægt efter 19 dages diæt, og kun 2% af kvinderne fortsatte med at tabe sig efter 2 måneder af denne diæt.
 Princippet i denne diæt er ganske enkel: i mennesker, der lider af fedme, normalt for meget fedtceller. Denne diæt eliminerer eller minimerer forbruget af kulhydrater og fedt - og som et resultat kroppen begynder at brænde sine egne fedtreserver.
 Ulempen ved denne diæt omfatter følgende:
 Water.
 Mængden af ​​vand i kroppen reduceres. Vandforbruget på denne diæt bør øges, i forhold til andre kostvaner i 1, 5 gange.
 Sænkning blodsukker.
 Denne diæt er kontraindiceret for mennesker der lider af diabetes. Disclaimer kulhydratindtagelse provokerer fald i blodsukkerniveauet. Som et resultat - nedsat produktion af insulin.
 Midlertidig tab af appetit.
 Denne virkning opnås ved en følelse af "lethed", og det giver lavt blodsukker. For fans af kost den truer en fuldstændig afvisning af fødevarer.

 Burns ikke kun fedt.
 Ofte følger denne diæt, kroppen mister 25% af muskelmasse, hvilket er meget farligt for kroppen afslappet kost. Da vægttab er gradvist - måske en variant af fødevarer - lige i tide til at flytte til en anden stil af fødevarer.
 Niveauet af salt.
 Proteinholdige fødevarer fører til udskillelse af store mængder salte. Det er farligt for mennesker som hypotensive og hypertensive patienter. Fra et kraftigt fald i trykket mange mennesker kan blive værre.
 Fremkomsten af ​​blodpropper.
 Øget urinsyre udløser af blodpropper, hvilket er farligt for helbredet. For at mindske denne risiko, kan du indtager store mængder vand.
 Forstoppelse.
 Dette problem er forårsaget af mangel på mad rig på fibre. Fra kost helt væk fra brødet selv måltidet. Det er nødvendigt at fokusere på salater og dette problem vil forsvinde.
 Konklusioner.
 Denne diæt er næsten altid giver positive resultater. Og ikke for at få de negative konsekvenser af de indre organer, den bedste observerede en kardiolog og nephrologist i kosten. Ideelt - patientundersøgelse og videregive i kosten til at være under lægelig overvågning.
 Spring follower protein kost, professor Apfelbaum på en konference i 1993 anerkendte håbløshed af denne diæt. Hans motivation er følgende: når patienterne vender tilbage til de gamle spisevaner - de re nadyrayutsya vægt.