I dag er en meget almindelig idé om, at protein kost - er den hurtigste måde at slanke kroppen og skønhed. Lad os prøve at forstå, er det virkelig, og hvor meget protein kost kræver tid og kræfter.

 Beskrivelse protein kost

 Denne diæt er udviklet eksklusivt til hurtig vægttab. Og den er baseret på princippet protein kost (masser af fisk og kød). Frugt og grøntsager er også der, men deres antal er meget lille og kroppen får en lille brøkdel af kulhydrater. Således vil typisk morgenmad protein kost består af røræg med bacon, men ikke med havregryn eller sandwich. Denne metode bliver interessant opdagelse for dem, der altid har ønsket at tabe sig, uden nogen stor indsats. Således, 14 dage brydere er overvægtige bør dumpe 3 til 8 kg.

 Menu protein kost:

 Morgenmad (hver dag det samme)

 En fjerdedel af en time før den første måltid - et glas vand. Kaffe med mælk eller kop te. I stedet for sukker eller fruktose kan bruge sødestof (i små mængder). En fedtfattig ost eller yoghurt kalorieindhold ikke mere end 80 kalorier per hundrede gram. Hvis de første tre dage vil du være ikke nok, øge antallet af oste til to.

 Den anden begyndelse efterhånden spiser ikke, og så helt opgive ham.

 Frokost (tre timer)

 Et æble (fem blommer, appelsin, pære), en kop grøn te.

 Frokost (to timer)

 Et glas vand 10 minutter før spisning. Et hundrede gram oksekød, bages i ovnen eller grillet uden smør og salt, to håndfulde vilde ris kogt i en salat med tomater og salat blade. Ris kan fylde med sojasovs. Da salatdressing kan bruge en spiseskefuld olivenolie og citron. Fra kartofler til anden bør opgives.

 Noon (to timer)

 Lidt vegetabilsk eller et æble. I slowmotion, drikke et glas fedtfattig yoghurt 1 pct.

 Middag

 Et glas vand 10 minutter før spisning. 150 g fisk, kogte i ovnen uden salt. Som en side skålen, assorterede salat med tomater og salat, par pinches af pinjekerner, halv peberfrugt, agurk to og et hårdkogt æg. Som dessert kan du spise nogle ananas ringe.

 Anmeldelser af protein kost