Hver ser deres vægt hun ved, hvad at spise efter 18.00 umulig, grapefrugt forbrænde fedt og fisk - et ideelt produkt til kost. Men er det virkelig? Vi har lavet en liste over de mest almindelige misforståelser om at tabe sig.

 1. Friske frugter og grøntsager er mere nærende end frosset eller knuses.

 2. Nogle produkter, såsom ananas, grapefrugt, selleri eller kål suppe kan forbrænde fedt og tabe sig.

 3. "Jeg kan tabe sig og få alt, hvad jeg vil."

 4. Protein / lav kulhydrat kost - sund måde at tabe vægt.

 5. Huller mad - en god måde at tabe sig.

 6. Stivelse og fedt bør begrænses til dets brug under vægttab.

 7. Fish ikke indeholder fedt eller kolesterol.

 8. Forbruget af fødevarer efter 20,00 fører til vægtøgning.

 9. Dairy fødevarer forårsage fedme og usund.

 10. Forbruget af rødt kød er usundt og vanskelig proces af vægttab.