Den vigtigste fordel af sommeren - en frisk frugt. Også sommeren er tiden selv skubber os til det mindst sund kost, overdreven drikkeri og drikke frisk frugt. Sommeren er bedst at tabe sig ved piger, der ønsker det. Vi vil tabe med fordele - sidde på en frugt kost.

 Naturligvis med det samme opgive den sædvanlige kost er ikke nødvendig, da frugt kost er et kraftfuldt værktøj, der renser kroppen mod stoffer er nyttige til ham. Med en skarp overgang til frugterne kan du røre i kroppen af ​​ophobede giftstoffer, bringer du kan være tarmsygdom og mave.

 Start gradvist introducere til din kost frugt hver dag mere og mere. Start erstatte æg frugt, så er du fortrolig bouillon og fisk gryderet. Husk en regel, hvis du for nylig har spist frugt morgenmad, næste start spise mindst en halv time, så du kan slå din mave en gæring moms.

 Der er en meget vigtig regel, i hvert fald mix frugt til morgenmad, separat de er meget bedre og hurtigere fordøjet og effektivt rense din krop af toksiner. Og hvis du tilføjer til frugt kost åndedrætsøvelser til vægttab, så resultatet vil ikke nødt til at vente længe.

 Mange piger foretrækker at bruge i stedet for frugt - frisk juice. Selvom juice - en pind, der har to ender. På den ene side juice indeholder en masse vitamin på den anden side af ekstrudering juice frugtsyre og fiber i hele frugten er ikke meget god effekt på fordøjelsesorganerne, især hvis de stadig havde nogle problemer. Selvfølgelig, hvis du har besluttet at behandle mig juice, er det bedst at fortynde det til 1: 3 eller 1: 5.

 Den smukkeste træk i frugt kost er, at du kan spise så meget som du ønsker, og i de beløb, som du foretrækker, fordi frugterne ikke er deponeret på dine hofter og talje.