Man kan sidde på kost, og selv relativt vellykket. Den relativitet succes er, at droppe et par pounds i længere tid, folk stadig få dem tilbage, så snart ophører med at spise.
 Med andre ord, hvad vi mister i dag, kommer tilbage til os med det samme, når vi svækker kontrol. Det vil sige, at holde tonet, slank figur - det er ikke en af ​​disse procedurer fra tid til anden - det er hvad bør praksis regelmæssigt.
 På trods af, at midlertidige restriktioner på fødevarer eller overgang til sund kost (især overgangen til sund kost) er ganske håndgribelige resultater, tendens sådanne aktioner til at have en terapeutisk effekt.
 For mere fuldt til stede, hvorfor det skal tydeligt forstås, som det er kroppens stofskifte. Vores krop absorberer disse stoffer: proteiner, fedt og kulhydrater. Hvis du vil anvende, kan de ikke i lige store mængder (eller endda bør). De absorberes også forskelligt. Først gå til bekostning af proteiner; derefter kommer turen til kulhydrater; og tilbragte derefter fedt. Så i teorien skulle forekomme.
 Men i moderne livsvilkår, herunder vores maloruhlyvist og den næsten fuldstændige mangel på behov for tungt fysisk arbejde, vi bruger meget få aktier, der gør vores krop. Derfor fedme og dermed sundhed.
 Vores måde at leve på, men stadig ikke helt rigtige mad og ikke helsekost fører til det faktum, at vores krop forbruger næsten ingen fedt. Følgelig er der et behov i deres forbrænding. Længerevarende faste kan helt sikkert hjælpe før eller senere. Men nægter at spise, du såre din krop, og provokere ham "pid'yidaty" ikke kun fedt, men andre, ikke så meget unødvendigt for amerikanske aktier.

 Den mest effektive og sund måde at forbrænde fedt - denne øvelse. Desuden er de forskellige typer af din fysiske aktivitet - jo bedre. Løb - en af ​​de mest effektive midler til bekæmpelse af deponerede fedt, da det bruger næsten hver muskel i kroppen næsten øjeblikkeligt og forbrænder fedt.
 Men i løbet, der er en række meget væsentlig ulempe for nogle mennesker. Først folk virkelig overvægtige vil ikke være i stand til at køre en række årsager - problemer med det kardiovaskulære system, åndedrætsværn og så videre. Vi håber inderligt, at dette ikke er din sag. Alligevel, selvom sundhed du har alt i orden, kører er ikke for alle. For det første skal vi give en køre for nogen tid (helst om morgenen for at arbejde), mange mennesker er bange for at virke dum, der kører i parken (selvom der er også beskeden, mistænksom person).
 Heldigvis for dem, der ønsker at tabe sig, kan kører erstattes ved at gå. Selvfølgelig mener jeg vandrestier, ikke til fods. Gåture som et middel til bekæmpelse af fedme kan engagere sig i næsten alle. Den eneste undtagelse (og derefter midlertidigt) kan være personer, som for nylig har gennemgået kirurgi, har skader, og så videre.
 Gåture, som at løbe, er en effektiv metode til at forbrænde fedt. Samtidig er mængden af ​​stress på det kardiovaskulære system og respiratoriske apparat betydeligt lavere, så selvom du er langt fra den græske Sport Type - du kan sikkert kæmpe fedt med en hurtig tur. Betaler 20 minutter om dagen, gradvist at øge tiden til 40 minutter i timen, og resultatet vil snart kunne mærkes!