Alle unge mødre drømmer om en perfekt figur. I dag er stedet for moms forstå, hvad man skal gøre for at blive en perfekt figur?

 Ideel figur - en nice faste bryster, slanke ben og talje. Men for at opnå alt dette, er du nødt til at arbejde hårdt. Dette omfatter korrekt ernæring, godt på din krop, og forskellige fysiske aktiviteter.

 Motion for ideal tal

 Besøg gymnastiksalen - en obligatorisk hemmelighed ideal tal. Men klasser behøver ikke at være af samme type: Du skal finde tid til at arbejde med musklerne, aerobic, fitness og måske endda danse.

 Spørg din instruktør, vil han hjælpe dig med at vælge den rigtige metode. De vigtigste ting - vane at besøge fitness klubber og fitnesscentre. Fysisk aktivitet kan være med til at tabe sig, slanke figur tilbage markant forbedre sundheden og fylde tabte tone.

 Ernæring

 Korrekt ernæring giver mere opgivelse af skadelig mad: Stegt mad, salt, krydret, sød. Mest tage frugter og grøntsager, flere vegetabilske fødevarer, grøn te, kaffe (naturligvis et minimum af sukker).

 Det skal bevare kontrollen hvor meget kroppen har brug for protein, kulhydrater og mineraler. Mineralvand er tilrådeligt at drikke uden gas, og naturlig juice drink kun, ingen anden. Husk, en sund kost for at holde krop og ukrænkelighed gøre meget slankere figur.

 Drøm

 Det er vigtigt at have den ideelle figur højre og god søvn. Når en person nedosypaye han føler træt, han var konstant sulten. Mangel på søvn kan forstyrre ikke kun harmoni af former, men også alvorligt skade dit helbred.

 Så hemmelige ideal figur - og i den rigtige drøm også!

 Behov for at gå på pension samtidigFortrinsvis natten for at tage et varmt brusebad eller en rolig afslappende bad. I intet tilfælde ikke drikker stærk kaffe. Det er ikke nødvendigt at aldrig sove på en tom mave. Selvfølgelig betyder det ikke, du skal spise direkte før de går. Bare mad kan tage et par timer før den planlagte søvn.

 Massage

 Kvalitativ massage er aldrig forgæves. Du kan tilmelde dig til forskellige specialister, f.eks manualschyky, anti-cellulite-programmer, mudder massage og så videre. Er det tilstrækkeligt at finde alle de områder, hvor der er overvægtigeOg udføre en række massage på dette sted. Så slippe af med cellulite.

 Et par ord om tøj

 Garderobe bør valg, baseret på dens form. For eksempel er der tøj, der hjælper visuelt ser slankere. Det er på kjoler, der lægger vægt tynd taljen. Nogle tøj vil visuelt forlænge benet. Og alt det bedst at besøge en professionel stylist, og han helt sikkert hjælpe til at vælge kompetent garderobe i fuld overensstemmelse med din figur.

 Pleje

 Hemmeligheden bag perfekte former - og i omsorgen for dig! Oftere nødt til at bruge genoprettende creme, lotion, får mest masochky og bade. Kosmetikere anbefaler at bruge scrubs, der vil bidrage til at genoprette blodcirkulationen og fjerne døde celler på huden. Det vand, du vasker, altid skal være varm som skadelig for huden som for koldt og varmt vand.

 Vi håber, at hos os du har opdaget hemmeligheden bag en stor figur!