For mange kvinder kost - det er skrappe restriktioner på fødevarer. At tabe sig og tabe fedt folder i taljen for at give op på mange produkter. Under kosten, du har brug for at vide, hvilke fødevarer du kan spise og stadig tabe sig på samme tid. Sådanne produkter "dræbe" sult og ofte nekaloriyni. For at du altid har været i form til dette skal du medtage i din kost sådanne produkter.

 Først og fremmest, er opmærksomme på de fødevarer, der spiser dagligt eller ofte se i min køleskab. Overvej dine livretter med krydrede krydderier. Peppers positivt påvirker processen med at tabe sig. Peppers brænde overskydende fedt og fremskynder produktion af energi i kroppen.

 For at mætte den krop, du er perfekte kolde supper. Til kold mad i maven tog kropstemperatur af kroppen vil tage en anstændig mængde forbrug af kalorier.

 Slankende perfekte supper med broccoli, men uden tilsætning af semulje og fløde. I denne suppe, kan du tilføje alle de grøntsager, undtagen kartofler, tilsæt krydderier og spise med stor fornøjelse.

 Selvfølgelig nogle supper du spiste, så være opmærksom på sine pinjekerner. Dette produkt er praktisk, fordi du kan bruge det som individuelt og i salater. Hemmeligheden bag pinjekerner er, at de indeholder pinoleonovuyu syre, der bekæmper sult.

 For kost er store frugter som æbler og pærer. De indeholder ingen kalorier og giver en følelse af mæthed. Æbler og pærer indeholder nødvendige for metabolisme mineraler og vitaminer. Du kan også bruge grøn te, fedtfattig ost og yoghurt, grapefrugt, figner og bær.