Tabe nu fashionable igen. Ser man på de billeder, der oversvømmede internettet tyndere stjerner, tusindvis af kvinder brændt idé igen tabe et par andre kilohrammchikov. Ether igen hejst reklame mirakel narkotika hurtigt og smertefrit bidrage til at nå de ønskede resultater. Hundredvis af tips, hvad at drikke, hvad og hvornår man skal ikke begrænse dig selv til lækre kæreste, få en tynd talje og slanke ben, falder ned på os fra pressen og internettet. Hvordan at tabe sig hurtigt og uden skade for sundheden? Saml sammen og drage konklusioner.

 Nå, det første, det vigtigste spørgsmål om vægttab - rette motivation. Ærligt besvare spørgsmålet - du har brug for det? Og hvorfor? Hvis du svarede ærligt og lige med det samme - bare motivation, du har. Hvis du tænker, så er du nødt til at arbejde med dette spørgsmål. Forestil dig slank, pomriyte - der køber en kjole du kan lide mænd vil minimere hoved i din retning, og kæreste choker med misundelse! Nå, hvad skete der? Prøv at holde det billede i mit hoved. Holdes? Så nu du har motivationen, kan du roligt gå videre til hans plan, og hvis der er en fristelse til at trække sig tilbage, så ring skattede billedet igen oprørsk ønske som en hånd elevator.

 For det andet, tabe uden brug af selv nogle begrænsninger ikke går, skal det være strengt for mig at forstå og tage for givet. Spis og ikke få fedt - er et talent, og igen om behovet for at miste noget et sted du besøgte, så du ikke besidder dette talent. Men det betyder ikke, at du vil finde en samlet periode på sult og samokatuvan. Tværtimod, en sådan fremgangsmåde er ikke meget korrekt, faktisk. Tabe med glæde ellers skulle gå videre restriktive diæter til en almindelig kost er over "mad voraciously" og dermed faldt alt du har arbejdet så hårdt for at pounds tilbage igen, selv med afkom. Vil du have det? Det er det, din værste fjende sult, ingen sultestrejker, kun korrekt, fornuftig ernæring. Undtaget fra kost af søde, fede, kalorie. Tilsæt grøntsager og frugter. Vurdere din portionsstørrelse, du er sikker på, hvad du har brug for så meget? Lad os prøve at narre din appetit. Del din sædvanlige portion i to dele, den ene del, spise rigtigt, og en anden senere, hvis du ønsker, selvfølgelig. I praksis vil det blive stående i køleskabet. Vi har ofte overvurderer deres behov og spiser mere end påkrævet af kroppen, og det er klogere at stole på os.