Kolesterol er dårlig kun delvis, eller rettere, kun overskuddet. Ellers er det et naturligt byggemateriale til kroppen produceret af leverceller og gør vores daglige fødevarer. Det er nødvendigt for væksten af ​​barnet, ikke mindre tiltrængt og voksne.

 Ved måling forelagt faktum tilstedeværelsen af ​​forhøjede niveauer af lipider, er du nødt til at gribe ind. Du kan ikke i et stykke tid, at du har forhøjet kolesteroltal. Hvordan til at trække fra hans krop, du kender i dag.

 Årsager til at hæve kolesterol

 Dybest set en moderne livsstil. Næsten fuldstændige mangel på fysisk aktivitet af arbejdsdagen ved computeren, og om aftenen - om TV og indtagelse af fed mad. I dag er vi omgivet af et stort antal fristelser til at spise fastfood muliggør hurtig og velsmagende, men indeholder en masse mættet fedt.

 Komplicerer situationen dårlige vaner, rygning og alkoholforbrug. Folk, der er overvægtige er også i fare for at falde, ofte bemærke forhøjet kolesterol. Hvordan til at trække fra kroppen med minimal tid - et meget aktuelt emne i sådan et bredt publikum.

 Opløsningen

 Hvis du er seriøs omkring dit helbred og villige til at følge anbefalingerne fra den behandlende læge, hurtigt vil forme kolesterol. Hvordan til at trække fra kroppen?

 Du bliver nødt til drastisk at ændre din kost og træning. Tilstedeværelsen af ​​fysisk aktivitet sikrer hurtige resultater.

 Lægen vil ordinere særbehandling baseret på, hvor meget kolesterol afveg fra normen.

 Kost som en måde at normalisere kolesterol

 Der er produkter, som store stigninger forbrug kolesterol. Hvordan til at trække fra kroppen og stoppe dens ophobning i blodet kan begrænse deres forbrug. Disse rige på kulhydrater og mættet animalsk fedt fødevarer. Hvorfor nægte:

•  Fede kød (svinekød), fedt, indvolde.
•  Tilberedt kød, røget pølse.
•  Holistisk mejeriprodukter, hjemmelavet fløde.
•  Fed, nærende supper. Vær sikker på at lade suppe cool og fjerne den fra det øverste lag før yderligere tilberedning.
•  Alt stegt i smør, med gylden brun.
•  Konfekture.
•  Mayonnaise, ketchup, margarine, chips, chokolade barer og andre kemikalier fra butikshylderne.

 På trods af visse begrænsninger, kan du gøre din rig og varieret kost, så glem ikke at inkludere de produkter, der eliminerer kolesterol fra kroppen. Grundlaget for maden taler magert kød (kylling, kalkun) og saltvandsfisk. En fremragende Ud over disse nyttige produkter er grøntsager, de kan bruges rå, kogt eller bagt og frugter.

 Forskellige kerner bliver en anden mulighed garniture. For at sprede kosten, spiser fedtfattig (mindre end 1%) mejeriprodukter, mælk, yoghurt, ost. Nødder og frø - en rigtig guldgrube af sundhed, som bør besidde.

 Bemærk separat produkter stammer kolesterol fra kroppen:

•  Marine fisk.
•  Produkterne indeholder fiber kaldet pectin (bønner, gulerødder, løg, kål, grøntsager, havre, majs).
  

  
  

•  Nødder (mandler i første omgang, vil 70 gram om dagen giver et signifikant resultat), og vegetabilske olier, især olivenolie.
•  Hør frø, som kan købes i ethvert apotek.
•  Bær (især kirsebær, blåbær).
•  Den mest overkommelige og effektive assistent i kampen mod kolesterol - er hvidløg. Forbruget af alle tre fed om dagen giver stabile resultater.

 Traditionel medicin guard sundhed

 Et veletableret metode til at sænke kolesterol ved hjælp af naturlige saft. Det gør du ved at følge simple mode: en gang om måneden for at tage en 5-dages kursus bruge frisk gulerodsjuice, den virkning, som supplerer juice selleri, rødbeder, agurker, æbler og appelsiner. Dosering på én gang - 30 ml (1 spsk Spoon.) Af hver art.

 Taler om hvordan man kan bringe kolesterol folkemusik retsmidler, kan vi ikke glemme urtemedicin. Mange planter effektivt hjælpe i kampen mod overskydende kolesterol.

•  En stor duo - hør frø og blomster af lindetræ. Du er nødt til at koge dem i en kaffemølle med pulver og tage en teskefuld af hver art i mindst en måned.
•  Linolie - vigtigt produkt i kampen mod kolesterol. Meget billigere end fedtet saltvandsfisk, og indeholder mindst omega 3.
•  Mælkebøtte rødder. Det er let at forberede dig, male til pulver og tage 1 tsk før hvert måltid. Tag nødvendige for en lang tid.
•  Jakobsstige mulighed for behandling i en kort tid. For at gøre dette, bør en spiseskefuld rødder koges i 300 ml vand i 30 minutter. Drik 1 spsk. ske efter måltider. Blot et par uger vil vise gode resultater.

 Alle disse folkemusik retsmidler kombineret med en fornuftig kost vil bringe som kolesterol fra blodkarrene og forbedre den generelle sundhed, tabe sig og bly slagge.

 Medicin måde at reducere kolesterol

 Nogle gange kan lægen beslutte, at situationen er meget alvorlig, og få medicin, der stammer kolesterol.

 Der er flere grupper af stoffer, der tjener dette formål. Den første - en statin, de blokerer produktion af enzymer, der er ansvarlige for syntesen af ​​kolesterol. Den anden store gruppe - FIBROEVOY syre ved at binde til galdesyrer, de reducerer aktiviteten af ​​leveren fra at kolesterol.

 Disse midler har en masse bivirkninger forværre lever, hjerte, og bør administreres med forsigtighed. De eneste sikre lægemidler kan betragtes pille "Omega Forte", som indeholder fiskeolie og "Tykveol", som er græskarfrø olie.

 Korte konklusioner

 Enhver sygdom er lettere at forebygge end at helbrede, så glem ikke om behovet for korrekt ernæring. Fysisk aktivitet hjælper med at holde kroppen i god form, vægt er normal, desuden opretholder normal metabolisme. Afslag på dårlige vaner vil være endnu et skridt i retning af sundhed. Dette er ikke for sent at gøre, og når kolesterol overskredet normen. Tilføjelse til at overholde de grundlæggende regler for behandling urter, kan du opnå store resultater.