Her er tre typer af kost vægttab kost, så du kan bære jeans den rigtige størrelse til dig, hvor du kan købe engros tøj anbefales af schweiziske læger. Tilbring schweiziske kost for 1 uge om måneden. Mix og match disse muligheder, som du kan lide konsistens.

 Mulighed I

 Første morgenmad.
 1 kop mælk, 1 æg, 50 g brød.

 Frokost.
 100 g æbler.

 Frokost.
 1 kop gulerodsjuice, 200 gram kogt eller bagt uden fedt gedde, 100 g salat, 100 g kogte eller bagte kartofler.

 Middag.
 Fedtfattig ostemasse ost med mælk, 100 g salat med tomater og radiser, 50 g hvedebrød med hvedemel, te uden sukker.

 Mulighed II

 Første morgenmad.

 Kaffe med mælk, fedtfattig skinke 100 g, 50 gram hvidt brød.

 Frokost.
 0, 5 kopper grøntsagssaft.

 Frokost.
 1 kop yoghurt, 200 g grillet oksekød bøf uden fedt, 100 gram kogte kartofler drysset med persille, syltede kål, roer.

 Middag.
 100 g jellied fisk, 50 g salat eller cikorie 50g bageri, drikke fra hofterne med saccharin.

 Mulighed III

 Første morgenmad.
 Kaffe med mælk, 2 kogte æg, 100 gram brød, radiser.

 Frokost.
 100 gram frugt.

 Frokost.
 1 kop grøntsagssaft, 250 gram kylling, bagt uden fedt, 100 gram bagt kartoffel, salat af rå gulerødder, spinat.

 Middag.
 100 g ost, mælk fortyndet med grønne løg, cikorie eller salat, 50 g bageri, tomatsaft.