Slanke figur og fremragende sundhed - det er ikke kun fashionable attributter, men normen af ​​en succesfuld person. Det er vigtigt at nå dem tog nogen stor mængde tid. Og bedst af alt, hvis alt går i spillet. Dette vil hjælpe dig squash!
 Først Forbes Magazine udnævnte squash en af ​​de sundeste sportsgrene. Dag, spillet tiltrukket mere end femten millioner 130 lande. I Ukraine, squash opstået for nylig. At begynde at spille, skal du finde en klub, hvor der er en squashbane. Dette værelse, som har fire vægge, centrale, to side og en glas og seks meter loft.
 Spil opgørelse indsendt ketcher og bold af gummi. Mennesker, der er helt uvidende om squash, kan det synes, at spillet er ligesom tennis, fordi virkelig næsten identisk tøj tennis. Men der er forskelle. Vægt squash ketcher er 1500-140 gram - lettere end tennis. Det er værd at bære specielle beskyttelsesbriller fordi bolden på trods af sin relativt lille størrelse, har en stærk tendens til at ramme muren.

 Derudover squash bolden direkte før spillet varme op mod væggen. Derfor efter bane er med stor hastighed, hvilket er hvorfor det er nødvendigt at meget hurtigt bevæge sig gennem retten ikke at gå glip af en lille gummibold. Squash kan kaldes "atletisk skak". Fremragende ejerskab ketcher og bold - alene ikke er nok til at vinde squash, for at vinde du også brug for hurtige reaktioner og evne til at forudse flytter spillet.
 Og vigtigst af alt, denne dynamiske spil kan ikke kun vise deres fysiske træning og tænker strateg, men bidrager også til at forbedre figuren. Squash er meget velegnet til kvinder, fordi der i denne sport kombinerer ydeevnen af ​​musklerne i kroppen og fornøjelse. For damer, der drømmer om at tabe vægt, nok til en times træning om dagen, ville miste tusindvis af kalorier.