Svensk Diet - En Guds gave for dem, der ønsker at finde en nice og Slank kropSamt et godt helbred. Svensk kost uden at forårsage absolut ingen skade, hjælpe med at løse problemet med overvægt. I løbet af ugen kan du uden problemer postroynet 7 kg.

 Swedish Diet blev udviklet af svenske ernæringseksperter, og frem for alt, med der er foretaget sit design accenter til at sikre, at den mest effektive måde at slippe af med ekstra pounds, mens at tabe forblev ved godt helbred.

 Svensk Diet specielt kombinerer effektivitet og afbalanceret kost er nyttig menu.

 Grundlaget for den svenske kost er begrænset kødforbruget, de svenske kost udviklerne sørget for, at kødet i kosten var til stede, men i det mindste.

 Varighed af den svenske kost, der klart er fastlagt i menuen hver dag med morgenmad, frokost og middag, er kun en uge

 Den grundlæggende struktur af den svenske fødevarer kost - er Boghvede grød, kogt uden sukker vand, fedtfattig mælk, kartofler, friske grøntsager og frugter. Denne serie af produkter bør indtages dagligt.

 Morgenmad: servering boghvede grød (vægt 200 gr.) Og et glas skummetmælk.

 Frokost: et glas fedtfattig mælk, ost udsnit (vægt 100 g.), En del af vegetabilske salat, kogte med tomater, løg og grøn peber.

 Middag: 3 stk. kogte kartofler, salat del af revet kogte rødbeder, krydret creme fraiche fedtfattig (vægt 200 gr.) og et stykke brød.

 Morgenmad: servering boghvede grød (vægt 200 gr.) Og et glas skummetmælk.

 Frokost: en del af kogt fisk (vægt 250 gr.), 2 stk. kogte kartofler, en del af grøn salat, olivenolie eller en anden vegetabilsk olie.

 Middag: 1-2 æg, hårdt kogt en del af coleslaw (vægt 200 gr.) Klædt med vegetabilsk olie, løg og et glas skummetmælk.

 Morgenmad: et glas mælk, en skive brød og 60 g ost.

 Frokost: 100 g vegetabilsk salat 250g stegt kylling og et glas æblejuice.

 Middag: en del af kartoffelmos, et lille stykke brød, en skive ost (vægt 80 oz.) Ost og et glas skummetmælk (ves150 oz.).

 Morgenmad: to små kiks, tørret hjemme og et glas æblejuice.

 Frokost: en del af boghvede grød (vægt 100 g.) Et lille stykke af kogt kød og et stort æble eller et stort orange.

 Middag: en del af ris (vægt 100 g.) En del af salat, kogte med tomater løg, krydret med vegetabilsk olie og et glas skummetmælk (ves150 oz.).

 Morgenmad: En kop fedtfattig orange og drikkeyoghurt.

 Frokost: kogte kartofler del (vægt 100 gr.), One kyllingekød og te.

 Middag: en del af friske jordbær (frisk frosset kan vægt 200 gr.) Eller en stor appelsin, frugt plade portion, såsom frugt pærer, blommer, æbler, kiwi ... og et glas æblejuice (vægt 200 gr.).

 Morgenmad: servering boghvede grød (vægt 200 gr.) Og et glas skummetmælk.

 Frokost: en del af kogte kartofler (vægt 150 gr.), Der tjener til kogt kød (vægt 150 gr.), Et æble og en appelsin.

 Middag: en del af ris (vægt 100 g.), En del af vegetabilsk salat, kogt kål, agurker, løg og grøn peber (vægt 200 gr.), Krydret med vegetabilsk olie.

 Breakfast: kogt ris del (vægt 150 gr.) Og et glas skummetmælk.

 Frokost: (. Vægt 200 gr) en del af kogt eller stegt fisk, En del af kogte kartofler (. Vægt 100 gr), en grøn æble og en appelsin (kan erstatte et glas æble eller appelsinjuice).

 Middag: et lille stykke hugge, der betjener salater, rå grøntsager, et æble eller et glas æblejuice og et stykke brød.

 1. Praktisk.

 2. afbalanceret.

 3. vifte af produkter er ganske enkel og er i køkkenet på ethvert husmor.

 4. Let at bruge.

 5. Du må ikke kræve store kontante udgifter.

 6. Er det ikke en sult kost, det vil sige at være på den svenske kost, vil du ikke have en følelse af akut sult.

 7. Periodisk brug Svensk kost Du kan tabe sig og forbedre deres helbred betydeligt (dette gælder også for stofskifte og i fordøjelseskanalen).