Du er nødt til at drikke vand i store mængder, især i begyndelsen af ​​kosten. Det er vigtigt for dit helbred og hjælper med at slippe af ekstra pounds.

 Med stor glæde du se, hvordan i de tidlige dage af kosten din vægt hastigt faldende. Desværre er det ikke vare for længe. Inden for en uge vægt begynder at stoppeOg selv kan vokse! Hvorfor er det?

 Ved begyndelsen af ​​kosten kroppen begynder voldsomt uddrive vand - Og den strengere kost, mere flydende output. Reduktion i antallet af kalorier fører til lavere effektivitet af nyrerne. De kan ikke holde nok af natrium og dermed vand fra væv afledt. Med intensiv fastende er afledt af kropsvæske til 50 procent! Således er der er dehydrering. Desuden sådan et betydeligt tab af væske årsager blodtryksfald og langsommere stofskifte.

 Så efter 7-10 dage af kosten du føler svaghed, døsighed, men vægttab stopper.

 Kan du eller anden måde forhindre krisenEller i det mindste afbøde? Selvfølgelig - forudsat at den første dag i kosten du drikke masser af vand. Tage omkring 2, 5 liter om dagen i små portioner hver time eller to. Stor fokus på vandkvalitet - fordi det påvirker sundheden af ​​nyrerne og krop. Den bedste bog om vandkvalitet vand fragtmand. Du vil være sikker på, at der ikke er nogen forurenende stoffer.

 Så du undgå tab overdreven væske og lavere blodtryk og holde hurtig metabolisme. Ernæringseksperter vurderer, at efter at have drukket to glas vand stofskifte stiger med 30 procent.