Her forvandle dit liv, gør det lyse farver og positive følelser. Du får brug for hurtig tutorial for hver dag.

 Dag 1

 Stop tænker negativt og ubehageligt for dig. Hvis du er vant til at gøre det, er en meget simpel teknik til at komme af med denne vane kaldes "Cutting". Dens essens er, at forekomsten af ​​negative tanker bør du ikke tøve med at fjerne dem ud af mit hoved og fokusere på det gode. Den næste ting du nødt til at lære den dag - livet er ikke en så kompleks og vanskelig ting. Tag det for hvad det er. Elsk dig selv, dine hobbyer og arbejde. Smil hele dagen.

 Dag 2

 Udeluk fra din kost skadelige produkter, chips, sodavand, chokolade, kager, pizza mel produkter. Udskift alle salater, grøntsager og frugter. Din krop vil takke dig for dette vanskelige trin. Men hvis du stadig virkelig ønsker at spise noget dårligt produkt, kan du tage det på den betingelse, at efter et måltid, gør en række øvelser.

 Dag 3

 Start din morgen køre, tilmelde dig en fitness klub eller dansestudie. Disse foranstaltninger vil ikke kun styrke tonen i kroppen, men også give dig en god stemning for dagen. Hvis du ikke har råd til at komme ind i dit liv disse hobbyer, der er en anden mulighed, der vil hjælpe med at forbedre din krop og humør. Vi skal tilføje til notesblokken øvelser, du kan udføre hver dag derhjemme, når du har et frit øjeblik.

 Dag 4

 Bliv omgængelig og selskabelig mand. Hvis du stadig ikke virkede møde nye mennesker og have et godt forhold til dagen bør du klart forstå, at rigtige venner - er en af ​​de vigtigste værdier i livet. Hvis du stadig ikke har disse, så skal du straks med møder nogen.

 Vær ikke bange for at tale med. Det værste, der kan ske - en afvigelse venskab. Før du starter en samtale med en fremmed, så prøv at sende dine tanker og dit sprog dialog.

 Dag 5

 Gør, hvad du vil. Må ikke er opmærksomme på den offentlige mening. Du - skaberen af ​​dit liv, din verden. Husk det, når i tvivl om noget. Du skal ikke være bange for mennesker og omstændigheder. Hans frygt og frygter du vil tiltrække endnu mere forkert i mit liv.

 Dag 6

 Byg en plan for resten af ​​hans liv. En af de mest effektive måder at gøre dit liv nøjagtig det samme som du ser det i deres drømme - visualisering. Gør plak billeddannelse ved hjælp af forskellige billeder og fotos. Hver aften ser på dit arbejde, og jeg kan forestille mig, at de havde det i dit liv.

 Dag 7

 Kast dig ud i videnskab og forskning. Gå til foredrag, kommunikere med mennesker, der har dyb viden inden for din interesse. Selv hvis din virksomhed ikke opfylder disse hobbyer, er det ikke en grund til at udsætte dem.

 Dag 8

 Opdater din garderobe. Du kan rådføre sig med en stylist eller se ting på internettet, der vil matche din stil og figur, i stedet gå til butikken.

 Skift dit skrivebord billede på nogen sjov at opløftende billeder. Opdater din spilleliste inspirerende og behagelig musik.

 Dag 9

 Begynd at styre din økonomi. Gøre lister over hvad du har brug for at købe denne måned. Begynde at indsamle på en tur til et andet land.

 Dag 10

 Prøv at tage dit liv i nye hobbyer og nye vaner. Giv dig selv et ord, der vil bære dem hele dit liv. Ros skæbne hver ny øjeblik for enhver mulighed for at blive bedre.

 SE: Hvordan man lærer at nyde hver dag

 kakprosto.ru