Tre interessant kost for forår-sommer sæson, udvikle en sans for proportioner, rense kroppen for giftstoffer, træne viljestyrke, så du sparer tid og penge.

 Kost "5 stykker"

 Ifølge reglerne i denne diæt kan du til morgenmad, frokost og middag spise noget mad og drikke i enhver mængde drikkevarer indeholder ingen kalorier, men - kun fem stykker størrelse præcis én bid. Også i dag at tage en multivitaminpille og et glas drikke protein shake. Efter tre dage med denne diæt vil du glemme alt om sult, og en uge kan miste op til 6 kg.

 Forklift kost

 Ideen er at spise kun de fødevarer, der kan fastgjort på gaflen.

 Udeluk mad, som bruges med en kniv, ske og bare hænder: ingen supper, sandwich, steaks og kalvekød kyllingelår. "Fork" begrænsninger gælder kun for aftensmaden. Det er den dag, du kan følge deres kost.

 Aerial kost

 Dommere kost er enkel: du kan stable en tallerken mad, prik den med en gaffel eller ske til at øse, løft munden, men ... er det ikke. Undtagelser kan kun vand-salt suppe. Suppe - det eneste mad, der kan forbruges i enhver mængde - der er mange mineraler, er det helt slukker tørsten og spise hver aften i puljen af ​​suppe, vil du hurtigt tabe i flere størrelser.

 Forfatter: "Good Housekeeping"