Det stakkels kvindes plads - det er mave. At det efter en lang vintermånederne akkumulerer en stor mængde af fedt. Tabe i taljen til sommeren - ikke en let opgave, men gennem kosten "Pyramide" du slippe af fedt folder og fem ekstra pounds på blot en måned! Vægttab Metoden er baseret på det faktum, at fødevarer rige på protein og frugt og grøntsager kan forbruges i enhver mængde, og kulhydrat fødevarer - kun nogle gange.
 Mad pyramide på princippet om at hjælpe etablere stofskiftet, så ekstra fedt omkring taljen vil "gå" efter den første uge af kosten. Du vil ikke begrænse sig til den totale mængde af mad indtages hver time eller tælle kalorier. Læs omhyggeligt pyramiden, og derefter lære dig, hvilke fødevarer er gode for en slank talje. I modsætning til andre kost, mad på princippet af pyramiden er ikke skadeligt og opretholde normale blodsukkerniveauer. For at øge virkningen af ​​de usædvanlige kost hjælp sportsgrene, herunder abdominal øvelser.
 Ernæringseksperter mærket pyramide med fire niveauer. Den sidste fjerde niveau lejrede produkter, der skal indgå i kosten hver dag, og det første niveau - fødevarer er udelukket fra kosten eller reduceres til et minimum forbrug.

 Det første niveau - skadelige produkter.

 Prøv at give op bagning og bagværk lavet med hvidt mel fra sodavand, fra søde fødevarer. Disse fødevarer hæve blodsukkeret, men efter et par timer efter at have spist blodsukker falder hurtigt, hvilket fører til sult angreb, og i sidste ende til fedtet folder i taljen.
 Det andet niveau - ikke meget nyttigt produkt. Pasta af hård hvede, fuldkorn, kartofler og brune ris kan være til stede i din kost kun i morgen og i mindst. Denne fødevarer rige på kulhydrater, der øger blodsukkeret. Og hvis du spiser fødevarer i aften, vil de dårlige kulhydrater forstyrre processen med fordøjelsen.
 Det tredje niveau - nyttige produkter. Protein fødevarer - er en integreret del af princippet mad pyramide. Ved hvert måltid spise lidt bælgfrugter, fisk, nødder, mejeriprodukter, fjerkræ, æg og kød. Gør eneste valg for magert kød og kødprodukter fra pølser og udsmid.
 Det fjerde niveau - de nødvendige produkter. Ønsker du at inkludere i den daglige kost af bær, frugt og grøntsager rige på fiber. De eneste undtagelser er meget sød frugt. Også rådgive ernæringseksperter jævnligt spiser umættede fedtsyrer, såsom fisk eller olivenolie.