Havregryn opskrifter til vægttab og vægttab anmeldelser på korn

 I dag er ernæringseksperter anbefaler næsten hele verden omfatter havre fødevarer i din kost hver dag. Og for at opretholde en normal vægt, og sundhedsfremme. Fra gammel tid, folk vidste, at havregryn har helbredende egenskaber, øger udholdenhed af det menneskelige legeme, er det hurtigt stabiliserer efter alvorlige sygdomme.

 Desuden læger rådgive patienter til at spise havregryn i sygdomme som fedme, åreforkalkning, diabetes. Også i sygdomme i pancreas, lever og gastrointestinale sygdomme.
 Havregryn som et redskab mod fedme - et stort udvalg af en mand, der ikke blot drømme om attraktive figur, men også bekymrer sig om deres helbred. Fordi havregryn ikke kan såre folk i processen med vægttab, og selv, tværtimod, vil hurtigt rense kroppen for skadelige giftstoffer, plus vænne ham til NPT regime og afbalanceret ernæring.

 Havregryn indeholder masser af fibre antilipidnoe der fjerner alle toksiner og ophobning af kropsfedt, så folk, der bruger havregryn, meget slipper af overvægt. Produkter, som anbefales til patienter med havre vaskulær kirurg, hjertespecialist, ernæringsforsker, endokrinolog, gastroenterolog, så snart havregryn forhindrer kolesterol stigning i intern sekretion, dvs. i blodet. Dette produkt er en glimrende måde at fjerne cellulite indskud, fordi det fremskynder stofskiftet. Havregryn længe der tilfredsstiller sult der, som er et komplekst carbohydrat, der langsomt delt og nærer kroppen med energi, hvilket er nok til en bred vifte af fysiske aktiviteter.

 Havregryn indeholder en enorm mængde af nyttige vitaminer og mineraler og næringsstoffer. For eksempel vitaminer: A, B12, B, K, C og E; mineraler: calcium, jern, iod, zink, fosfor, calcium, mangan, aluminium, bor, kobolt. Havregryn beriget med forskellige aminosyrer (nikotinsyre, silicium, etc.), som anvendes af folk, der lider af fedme eller bare ønsker at tabe sig for at blive yngre og helt sikkert tabe sig.

 Derfor dette produkt mange ernæringseksperter trang til at spise for at tabe sig hurtigt, yderligere styrkelse af immunforsvaret, behandling og forebyggelse af åreforkalkning god, hypertension, myokardieinfarkt, thyreoidea sygdom og mave-tarmkanalen, hypertension, urin og reproduktive systemer og så videre.
 Tjek gyldighed havregryn vægttab kost til at begynde med dette produkt. Da det viser sine egenskaber i kosten og vegetariske retter, samt forskellige andre systemer til vægttab.
 Havregryn Vægttab - Et mono-kost baseret på carbohydrater, som er designet til en uge (og mindst) en streng diæt. I løbet af denne periode den gennemsnitlige person mister omkring 5-8 pounds af junk. En lille forklaring: alle syv dage om person spiser strengt havregryn uden sukker, salt, smør, honning, tørrede frugter, etc. Men folk, der lider af forstoppelse, denne diæt tillader tørrede svesker. Hvis før du anvender havregryn i blød i koldt vand (1 spsk. Gryn til 2 spsk. Vand), så i dette tilfælde vil det være mest effektiv for en god vægttab. I stedet diverse snacks mellem hovedmåltider op til seks timer anbefales at drikke kun usødet grøn te.

 Flere effekter vil blive ydet parallel krop udrensning tinktur af ris, der er afbalanceret med indtagelse af havregryn. Det betyder vægttab er ganske simpelt at forberede, om natten eller sent på aftenen, fjerne skålen, hæld 4 spsk. skeer af ris (poleret), og hæld alt vandet (1 liter) om morgenen, omkring en times cook gryn. Varer af risengrød til at drikke på tom mave og følgende 05:00 intet at drikke, og ikke.

 Så kan du gøre dig selv uden særlige kosttilskud og lægemidler hendes figur perfekt! Men ikke vedhæfte store arbejde (undtagen viljestyrke) og uden at bruge mange penge.

 Havregryn og dens gavnlige egenskaber til kroppen.

 Havrekerner indeholde:

 - Proteiner og essentielle aminosyrer, 17%;
 - Fedt, 7%;
 - Disaccharider, polysaccharider, mætte kroppen i lang tid, at normalisere blodsukkeret. I havrekerner indeholder vigtige og værdifulde kulhydrat, der giver energi og muskelstyrke;
 - Vitaminer K, E og gruppe B, gavnlige mineraler, som spiller en vigtig rolle i kosten og kroppen (makro- og mikronæringsstoffer).

 I korn indeholder et vigtigt og værdifuldt element, der bidrager til bæredygtig vægttab og reducere antallet af aktive kolesterol. Dette stof - opløselige vegetabilske fibre eller, på det sprog, videnskab, beta-glucan. Disse fibre vil snart blive til en tyktflydende væske, der binder kolesterol. Snesevis af videnskabelige forsøg og undersøgelser bevise nytten af ​​beta-glucan.

 Cellulose, som er i dette produkt, understøtter god blodsukker i den normale tilstand. Kronisk brug havregryn hjælper rense tarmene, forbedre hudens tone og pleje håret, giver en gavnlig effekt på nerverne.

 For bedre vægttab, foryngelse og udrensning af kroppen bør prøve havregryn kost. Nu opstod spørgsmålet: "Hvordan til at omfatte havregryn i din daglige kost?".

 I rod kan tilføje lidt nødder, friske eller tørrede frugter. Du kan tilføje havremel til dine gryderetter, eller tilføje lidt havregryn i din salat.

 Hvis du vil gemme flere næringsstoffer havregryn hælde varmt kogende vand og lidt venter flager fuldt razbuhnut. Før hælde alt det vand du kan, for at forbedre smagen, tilsæt sædekorn, nødder eller hakket æblestykker. Hvis du er grådig, det pidsolodyte grød skeen honning.
 Meget nyttig effekt vil være, hvis Hercules grød pour kefir eller yoghurt natten og om morgenen på tom mave til at spise.

 I stedet for honning kan også tilføje persillerod før anvendelse nakryshyt urter og meget lidt salt. Hvis sundhed er fint, drys grød aromatiseret krydderi til lugten.

 Havregryn budding.

 For at forberede budding gennemblødt havregryn orlov for natten, alle mix og stamme gennem en sigte. Den resulterende gelé sat på gas og bring i kog under konstant omrøring. Denne budding kan tilføje en hel del salt, kanel og honning. Generelt til din smag. Disse gelé - en perfekt middel mod gastrointestinale sygdomme (fordøjelsesbesvær, etc.).

 En anden simpel opskrifter med havregryn:

 Havregryn med gulerødder.

 Behov for at rive gulerødder og hæld sukker. Vent slidbanen gulerodssaft, og blandes med kogt grød. Hvis det ønskes, kan du tilføje creme fraiche.

 Ost havregryn.

 I en færdig havregryn, tilsættes tre spiseskefulde Chetra ost, rør grundigt. Denne grød er anderledes ømhed og smag let.
 Mest eksperiment vigtigst tilføje havregryn.

 Ernæringseksperter anbefaler at drikke et afkog af havre til maksimal rense kroppen.

 Havregryn bouillon:
 I skål, tilsæt de vaskede tre kopper havregryn, hæld 3 liter. vand. Cook over medium varme i ca 20 minutter. Fjern derefter wrap og gas per dag. Derefter stamme suppen gennem denne væv, så stramt dække dit låg og derefter sætte ild, hvilket bringer i kog. Lad bouillon for at gøre det kolde, og der tilsættes 100 g honning og frisk citronsaft. Bouillon opbevares på et køligt sted (helst i køleskabet), daglig brug af 100 ml., 30 min. før du spiser. Forløbet af at rense kroppen forestår sommer, vinter og forår.