Honning og honning - æble kost

 De helbredende egenskaber af honning vi alle kender, og vi vil ikke gentage for dig det samme. Bare huske, at sensommeren og det tidlige efterår - det er det tidspunkt, hvor du skal medtage i din kost honning - honning Spas bestået, Apple og Walnut nærmer sig, kan du nu tage alle de gaver af naturen og nyde deres smag, aroma og nyttige egenskaber.

 I dag ønsker vi at gøre opmærksom på en af ​​de egenskaber af honning - dens evne til at reducere dit kropsfedt. Hvad du har fortjent "retfærdige" arbejde omkring den åbne dør af køleskabet.

 Grundlæggende kan vi sige, at honning - det eneste sødme, kan du roligt bruge selv sidde på en kost, selvfølgelig inden for rimelighedens grænser. Satsen for forbrug af slik - honning for en voksen er 100 g / dag, men denne sats bør opdeles i flere etaper.

 Bemærkelsesværdigt hjælper med at rense kroppen og tabe honning vand, der skal tages om morgenen og om aftenen før sengetid: bare drikke et halvt glas honning vand for at hjælpe dig med at starte processen med fedt fordøjelse, fjerne dem fra kroppen og øge immunitet.

 Husk, at vand at drikke, bør ikke være varm, fordi alle nødvendige ting, du honning, det mistede sine nyttige egenskaber.

 Honning har en mildere afførende virkning, choleretic, forbedrer og fremskynder fedtforbrændingen, renser tarmene af toksiner og giftstoffer, accelererer regenerative processer i cellerne.

 Den eneste kontraindikation for anvendelse af honning vand er forhøjet blodsukker.

 Sammen med brugen af ​​honning vand, kan du bruge honning og æble kost, fremskynde vægttab.

 Eksperter - ernæringseksperter insistere på bagte æbler, som har alle de næringsstoffer, der kan hjælpe dig med at tabe.

 Honning æble kost Sample menu

 Morgenmad:

 - Frisk æblesaft 250ml

 - Korn 120hr, forseglet mælk fra 1st. l honning

 - Bagt æble

 Mulig anden mulighed morgenmad:

 - Tomatsaft, 250ml

 - Bagt æble

 - Havregryn, 200g, mælk med en spiseskefuld honning.

 Den tredje mulighed:

 - Frugtsalat med æbler, vindruer og appelsiner med en spiseskefuld honning

 - Bagt æble

 - Kogt æg.

 Frokost:

 - Appelsinjuice

 - Salat med grøntsager

 - Grillede svampe

 - Bagt æble

 Anden mulighed:

 - Fuldkornsbrød, 2 skiver

 - Enhver frisk juice, 1 kop

 - Salat og tomater og agurker med en ske af vegetabilsk olie

 - Kogt tun, 150hr

 - Bagt æble.

 Snack:

 - Tørret eller friske æbler.

 Middag:

 - Frugt (kan være vegetabilsk) juice

 - Laks, grillet, 150hr

 - Salat med peberfrugter, tomater og agurker, selleri og bagte æbler.

 Mulighed to:

 - Grøntsagssaft (frugt kan)

 - Bagte kartofler, 2 stk

 - Kål salat med ristet æble.