Hvis du satte sig for at styrke deres helbred, antallet af mejeriprodukter, du bør foretrække den sædvanlige klassiske yoghurt. De siger, at historien om hans udseende - en rigtig mystik og intriger hvirvlende berømte frugt. Ved denne kefirchikom kunne drikke kun i Kaukasus, hvor han producerede og opskrift holdes under strengt fortroligt. Og hemmeligheden bag kefir produktion svarende til staten. I dag forekommer det latterligt, men nogle 150-170 år siden omkring dette mejeriprodukt blusset alvorlige lidenskaber, og han forsøgte at stjæle magt, bedrag, og med store udgifter. Indtil endelig en købmand Balandin ikke bragt opskriften kefiric startere. De siger, at denne købmand tog mindst et år krybe ind tillid fabrikanterne helbredende produkt.

 Tabe?

 Det siges, at den berømte popsanger Larisa Dolina hans fremragende figur skylder Kefir kost. Men før du begynder at tabe sig, skal du overholde en række betingelser:

 1. Sørg for, at du virkelig ikke kontraindiceret yoghurt (konsultere din læge).

 2. På tærsklen til kosten arrangere en fastende dag. Vælg et emne: 6-7 lækre æbler spist i løbet af dagen, eller 3 - 4 bagte kartofler, eller 200 g ost. Selvfølgelig andet end disse produkter, denne dag kan ikke spise.

 3. Når kosten er ikke nakydaytesya den første dag på fedt, søde, højt kalorieindhold fødevarer. Mindst ugentlig grænse sig til "skadelige" goodies.

 Dette giver dig mulighed for at fastsætte resultatet.

 4. Mens kost drikker mere end 0, 5 liter kogt vand om dagen. Dette omfatter også te.

 5. For at miste en betydelig mængde af pounds, gentage denne diæt hver 4 - 5 uger.

 Hvorfor er det nødvendigt at drikke

 Intense helbredende mikroorganismer i kefir gendanner sund tarm mikroflora. Og det er udtalelsen fra den berømte russiske fysiolog læge Mechnikov, "vor alt" på grund af sin overtrædelse fører til mange sygdomme i kroppen, for ikke at nævne sin tidlig ældning. Af den måde, Mechnikov var de første russiske læger, der bekræftede, at den patogene tarmen kan vinde regelmæssigt spiser yoghurt indeholder mælkesyrebakterier. Hvis dagen til at drikke 0, 5 liter af produktet, så efter 10-14 dage i kroppens stofskifte, oprettelse det kardiovaskulære system, lever, nyrer og andre indre organer, afledte toksiner.

 Kefir kost

 Første dag: 400 gram kogte eller bagte kartofler uden salt og 0, 5 liter 1% yoghurt.

 Anden dag: 400 gram fedtfri yoghurt og 0, 5 liter 1% yoghurt.

 Tredje dag: 400 gram frugt (undtagen bananer og druer) og 0, 5 liter 1% yoghurt.

 Fjerde dag: 400 gram kogt kylling uden salt klumper og 0, 5 liter 1% yoghurt.

 Femte dag: 400 gram frugt (undtagen bananer og druer) og 0, 5 liter 1% yoghurt.

 Sjette dag: 1, 5 liter vand uden gas.

 Syvende dag: 400 gram frugt (undtagen bananer og druer) og 0, 5 liter 1% yoghurt.