Og du ved, hvordan man kokken boghvede? Det synes et simpelt spørgsmål, men svaret er ikke alle kender. Boghvede - et stærkt produkt, har længe været kendt for sin evne til at give langsigtet mætning. Fordelene ved boghvede kan gøre det helt fødevarer, altid til stede i kosten. Produkter fremstillet af boghvede, er rige på vitamin A, C, B, et helt sæt af mikro og makro. Nyttige mineraler og vitaminer gør boghvede værdifuld ikke kun energi, men også rekreative perspektiv. Brugen af ​​boghvede grød tillader styrke immunforsvaret og gelé Boghvede - afhjælpning af problemer mod hjerte-kar-og åreforkalkning.

 Regler madlavning med boghvede

 Hvordan at lave mad boghvede? Forbered boghvede er enkel, det vigtigste - at overholde de grundlæggende regler for proportioner og madlavning. Standardværdien af ​​vand til et volumen på korn - 2: 1. Fire i begyndelsen af ​​madlavning at være stærk, indtil kogning ved udgangen det bør minimeres. Dæk panden skal være lukket under hele tilberedningen, blande grød er påkrævet. Saltvand skal koge før det. Grød kogt i 15 minutter, så skal det tages ud af ovnen og pak hende i et tæppe, så hun til sidst "komme ned". I den færdige grød bør sætte et stykke smør. Hvis alle ovenstående beskrevne regler boghvede bør komme ud smuldrende og lækre.

 For mere raffineret smag i kogende vand med byg tørrede svampe kan tilføjes. En mulighed er at tilføje til de færdige boghvede grød stegte løg og hakkede kogte æg. Før måltider kan tilføje blomkål, kogt eller stegt hjerner, stegt lever, bacon.

 Til boghvede var mere nærende det kan koges i mælk. Som for vand og mælk grød kan ikke lave mad med salt, men med tilsat sukker.

 I dette tilfælde kan grøden tilføje citronskal af citrusfrugter, ost, rosiner og vanille.

 Hvordan at lave mad boghvede ikke smuldrende og indsnævre? Til denne grød er kogt i vandet som sædvanlig - 140 gram vand tager 75 gram fuldkorn. Hæld derefter korn i 100 ml varm mælk, kog indtil kogt.

 Hvordan at lave mad boghvede at tabe

 Hvis du ønsker at bruge boghvede i kosten formål, skal du forberede det på en særlig måde. Hvordan at lave mad boghvede kost? Du er nødt til at tage et halvt kilo vaskede boghvede hæld det i en termokande og hæld en halv liter kogende vand natten over. I stedet kan du bruge en almindelig termokande pot. I dette tilfælde potten indpakket et tæppe. Om morgenen resterende fusioneret vand, og produktet kan anvendes. Som at spise grød pryhotavlyvayutsya nye portioner. Antal boghvede grød anvendelse ikke er begrænset.

 En anden vigtig betingelse er afvisningen af ​​kost mad i fire timer før sengetid. Overhold boghvede kost kan være i to uger, efter som virkelig mister omkring 12 kilo. Men det er muligt, i mangel af salt i kosten, krydderier og sukker. I boghvede grød i kosten kan tage op til en liter yoghurt dagen.

 Overhold boghvede kost er let desuden normalisering af stofskiftet garanti for, at faldet pounds kommer tilbage efter at have stoppet kosten.

 Vitaminer og værdifulde mineraler, der er indeholdt i retter tilberedt af boghvede, forbedrer tilstanden af ​​din hud kan endog delvis resorption tsellyulitnyh indskud.

 Gentag boghvede kost kan være to til tre måneder. For alle dens konkrete fordele, er kosten ikke anbefalet til mavesår, forhøjet blodtryk og diabetes.