Vegetarisme - en vej til sundhed og levetid, ifølge mange lærde og fortalere for vegetarisme. Men før du lære at blive vegetar, vil jeg gerne vide, hvem der er vegetarer, de spiser, hvilke fødevarer og undgå, hvad er dybest set vegetar. Vegetarisme kan kaldes af nogle mennesker valgte livsstil, hvor folk nægter at spise kødet af dyr.
I vegetarisme udgivet sine underarter - en streng vegetarisk indstilling. Det kaldes Veganisme. Denne livsform folk ikke bare afvise kød, men fisk, æg, mælk, og heller ikke bruge kødet af dyr i hjemmet (frakker, sko, tasker, etc., som er fremstillet af læder eller skind fra dyr af enhver ).
Hvem er vegetarer.
Vegetar - en person, der nægter at spise fødevarer, herunder dyrekød selv. Mange "kødspisere" vegetarer - en "planteædere". Groft, trodsig, men i virkeligheden er det, fordi selv ordet "vegetar" stammer fra det engelske ord "anlæg". Selv om der er en anden oversættelse af ordet fra latin, betyder "frisk".
Vegetarer - folk, der ikke spiser kød, ingen fisk eller skaldyr. Men som vi har bemærket, æg og mejeriprodukter ikke kan spises, er det ikke alle vegetarer. Tilsvarende vegetarer hævder ofte indbyrdes om, hvorvidt at spise honning og svampe, samt brug i hverdagen ting (sko, tøj og tilbehør) Læder og pels dyr. Vegetarer ikke altid kommer i størrelsen af de "grønne" (miljøforkæmpere), og derfor er de ikke altid imod testet på dyr ting.
Vegetarer kan være fortalere for sunde fødevarer, da de forklarer afvisning af kød eller modstandere af dyrenes død for "ekstra" menneskets gavn, eller på grund af deres religion, eller at spare penge.
Hvordan bliver vegetar.
Det vigtigste spørgsmål om åben: hvordan du bliver en vegetar? Du er nødt til at starte med motivation.
Af en eller anden grund, du ønsker at blive vegetar eller du ønsker at midlertidigt fordybe sig i en ny verden for dig at rense kroppen? Uanset hvad, skal du først nødt til at indsamle flere oplysninger om vegetarisme, den bedste start kommunikere med den person, der længe holdt vegetarisme.
1. opskrifter. Enig, hvordan du bliver vegetar uden ordentlig vegetariske opskrifter? Bestem selv, søg opskrifter online, eller find en kogebog til vegetarer. Men for at finde lækre opskrifter og testet det nemmere at Internet netværk specialiserede fora. Tror ikke på alle på en gang, så prøv at lave forskellige opskrifter og skrive ned dem, du kan lide, men ikke ofte nok 1-2 nye retter om ugen;
2. Prøv ikke at give op, før den sædvanlige mad. Men i stedet for animalske produkter tager soja analoger, og vil sandsynligvis blive vegetar er lettere;
3. Tag dig tid til at blive vegetar. Dette er det samme som man ikke kan blive bogholder en dag. Nægte fra de sædvanlige mad gradvist: først opgive rødt kød, så fra hvid, så fisk osv Ikke nayidaytesya animalske produkter i tiden, reducerer dog den forbrugte mængde;
4. Stop er "fastfood", dvs chips, kiks, korn, pommes frites, osv .. Dette er yderst skadeligt mad, jo mere vi skal stoppe, hvis du sætter dig ned til en vegetarisk kost midlertidigt til rengøring af kroppen. Og de passer kun semi frosne grøntsager;
5. Spørg venner og familie om din beslutning om at samtykke. Så inviterer dig til at besøge eller en restaurant, du bestille vegetarisk mad. Se, hvad enten i din by vegetar virksomheder, hvor du kan finde mange lækre.
Tro mig, nogle gange vegetarisme er meget sjovere måde at leve end at spise kød.
