Enhver kvinde ved, at nøglen til et godt udseende - en sund teint. Glat, glat hud ser attraktivt, fordi at tage vare på sig selv, bør være opmærksomme på det. Forbedre teint hjælp kosmetologer. Men hvis du ønsker at gøre dette uafhængigt, nok til at overholde nogle få regler.

 Catering til teint

 Afbalanceret kost påvirker driften af ​​vores krop og vores stat af negle, hår og hud. Derfor bør udvælges fødevarer omhyggeligt. Den mest nyttige produkt til vores hud - fisk. Det er tilrådeligt at bruge det selv i små mængder, men regelmæssigt. Desuden vil ansigtet hjælpe æg, mælk, ost, smør og ost.

 God effekt giver frugt og grøntsager. Forbered suppe til glødende hud. Hans opskrift er enkel: broccoli, squash, porrer, selleri, tomater, gulerødder, peberfrugt. Bouillon vegetabilske drikke før middag, men hvis du ønsker at tabe sig, så erstatningen. Meget anvendelige mejeriprodukter.

 Alle retter vi laver mad, damp, bage. Bør spise ofte, men i små portioner. Det er strengt forbudt fastfood, røget, stegt, læskedrikke - alt dette giver stofskifte. Som et resultat, blod cirkulerer dårligt. Plus de har ingen vitaminer, hvilket fører til smertefulde teint, acne.

 Effektive midler skønnes vitamin salat: rå skive æbler, kål, roer og gulerødder. Du kan tilføje svesker, tranebær, persille og smag til med al den olivenolie. Denne skål normaliserer kolesterol og fjerner giftstoffer fra kroppen. Efter ugers modtagelsen af ​​en sådan salat i stedet for morgenmad vil du se en positiv effekt. Og hvis du supplerer det med vitamin cocktails med blomster af kamille og psyllium, garanteret smuk glødende teint.

 Fødevarer rige på vitamin E og A, protein, fordøjelige fedt - magert kød, fisk og skaldyr - meget nyttigt for vores hud. Det er tilrådeligt at drikke gulerodssaft hver dag, der kombinerer det med fløde eller creme fraiche - så det er bedre absorberes. Gulerodsjuice har gavnlige virkninger på huden, giver det en lys tan. Et positivt resultat fra brugen synlig inden for syv dage.

 Care for en perfekt teint

 Hvis dit mål - at forbedre teint, få den vane hver morgen tørre huden med isterninger. Denne behandling stimulerer omsætning sikrer korrekt drift af skibe, fjerne puffiness. Resultatet, som de siger, er indlysende - huden bliver stram og frisk. Derhjemme is kan fremstilles med tilsætning af urter - kvæg eller kamille.

 Pleje skal foretages to gange om dagen: om morgenen, han fremmer perfekt skønhed i aften er designet til at fjerne overskydende makeup. Først og fremmest, det er ren. Og ikke kun kendte daglige procedurer, men rene ansigt med skræl og scrubs. Elasticitet og friskhed vil give din hud toner. Det hjælper til at fjerne døde celler, der lever op til fire uger. I deres sted kommer nye, så sørg for at gøre de døde celler ikke forstyrrer dem. Til dette og har brug for en tonic, som også fjerner overskydende fedt.

 Et vigtigt skridt ansigtspleje - fugtgivende. Komme sig, tør hud reflekterer lys dårligt på grund af sin farve bliver usundt og løs overflade. At flå en rask person, skal du ikke tørre ud det med vand fra hanen, den hyppige brug af rengøringsmidler. Hver dag efter afrensning af huden skal smøres fugtighedscreme. Glem ikke om masken. Men du skal ikke overdrive det. For eksempel vil fugtighedscreme ikke anvendes i store mængder - er dårligt for huden, foruden det hurtigt vænner sig til det.

 Det er bedst at prøve flere værktøjer og vælge den mest hensigtsmæssige. Alle procedurer er effektive, hvis du gør det regelmæssigt.

 Tilgængelig forbedre teint

 En enkel måde at god hudpleje derhjemme - bouillon kamille. Du kan bruge apotek poser af græs, brygge den med kogende vand og ostudyvshy, ansøge om ansigtet, hold tyve minutter. Hvis du hurtigt vil opdatere sindet og lindre hævelse, kamille tillægger øjenlågene. Følg proceduren i to uger. Resultatet er forbløffende.

 Vitaminer - den bedste måde at helbrede huden og forynge det. Hver dag om morgenen, tage vitamin C. Det er lige så nyttig fugtgivende maske. For eksempel er den måde, gær og æggeblomme indeholder mange sporstoffer og vitaminer, der giver næring hud. For at forberede masken piskeris æggeblomme med oliven eller mandelolie. Blandingen blev sat på ansigtet i femten minutter. For gær maske brug for en lille mængde af gær og varm mælk.

 Fremragende skygge hjælper folk vandreture i saunaen - hvorefter huden bliver stram og ungdommelig. Varm damp fremmer sveden, hvilket resulterer fra kroppen fjerner toksiner.

 Inden vi går i seng sat ved siden af ​​sengen et glas vand. Efter at vågne op drikke det i små slurke, opholder sig i en vandret stilling. Dette er en god måde at lindre hævelse og etablere tarmene. Hvis to gange om ugen for at tilføje vand en skefuld soda, positiv indvirkning på stigningen.

 Dampbade også bidrage til at udjævne teint. Ganske få minutter til at holde ansigt over dampen. Tidligere muligt at anvende en maske af ler, og efter dampende skylles med vand.

 For at opretholde muskeltonus person at gøre massage. Det giver normalt blodcirkulation, genskaber naturlige farve. Af alle de sorter af massage skal finde en egnet til dig. Det er derfor nødvendigt at tage hensyn til typen af ​​hud og helbred. Mest massage specialister, han var mest nyttige. Der findes flere typer af ansigtsmassage: classic tonic, plast, massage Jacquet.

 Hudfarve siger om tilstanden af ​​vores krop. For at opnå en jævn teint og et godt helbred i almindelighed, under iagttagelse af enkle regler:

•  sove mindst otte timer om dagen,
•  sport,
•  masser af vand,
•  frisk luft,
•  Day Cream med beskyttelse mod solen,
•  minimum alkohol, kaffe, stærk te, nikotin,
•  Brug ikke udløbne kosmetik,
•  makeup inden sengetid skal fjernes,
•  fugtgivende maske med naturlige produkter
•  godt humør og livsglæde.

 Hvis du følger alle disse regler i to eller tre uger, vil din teint forbedre, og din hud vil behage sin sunde udseende.

 Kosmetik til forbedring teint

 En hurtig måde at forbedre din teint - den rigtige makeup. Brug fundament og fundament. Corrector hjælp skjule rødme og mørke rande under øjnene. Den ønskede nuance bronzer pulver tilføje eller reflekterende partikler.

 En af de vigtigste opgaver - for at vælge fundament, der forbedrer teint. Før du køber være sikker på at teste det på ansigtet i dagslys. Præference gives til den tættest på den naturlige hudfarve. Mørkere tone må kun anvendes til aften makeup.