Alle kalorier er omhyggeligt tælles, vejes portioner gram, daglig menu malet på uret, og resultaterne er ikke opmuntrende kost? Du ønsker måske at tage et nærmere kompatibilitet produkter til behandling?

 Fortalere hævder separat strømforsyning, når maven på samme tid få omend lav i kalorier, men er uforenelige med hinanden produkter af fordøjelsen vanskelig. Udvikler separat strømforsyning system, den amerikanske videnskabsmand Herbert Shelton mente, at de nødvendige betingelser for fordøjelsen af ​​forskellige produkter, forskellige betingelser, for at nedbryde protein sure miljø er nødvendig for kulhydrater - basisk. Hvis vi spiser også mad, der indeholder en masse protein og kulhydrater, så nogle af disse stoffer zasvoyatsya værre.

 Fonde
 Vores mad har tre produktlinjer: fødevarer, der indeholder store mængder af kulhydrater (herunder stivelse), fødevarer rige på protein og neutrale produkter, hvori der ikke er nogen kulhydrater og protein og indeholder kun et lille antal af dem. For vores krop er meget vigtigt, at disse produkter, vi spiser, og hvordan man kan kombinere dem sammen.

 Proteinprodukter
 Mange proteiner er de produkter, der indeholder mere end 10 procent protein. Disse omfatter først og fremmest kød, fjerkræ, fisk og skaldyr, æg, mælk og mejeriprodukter og sojaprodukter (tofu, sojamælk og så videre. N.). Den menneskelige krop kræver en vis mængde protein til at opbygge kroppens væv. Men fordøjelsesprodukter sådan organisme er ikke let. Desuden er animalsk protein ofte kombineret med fedtstoffer, som kan medføre yderligere problemer med overvægt.
 Kulhydrat fødevarer. Champions for kulhydrat - Bagværk (mel, gryn, brød, pasta), ris, tørrede bønner, kartofler, sukker og søde frugter (fx bananer, figner, dadler, tørrede frugter). Kulhydrater forårsage problemer, når den modtager et parti eller når de kombineres med proteiner. Den særlige position af sukker. Selv om han har en høj energi værdi for dens behandling organisme tilbringer unødigt store mængder af vitaminer og mineraler. Derfor er det nødvendigt at erstatte den naturlige sødme type honning, ahornsirup eller rørsukker.
 Neutrale produkter. Neutrale produkter omfatter frugt og grøntsager, nødder og frø, svampe, urter og krydderier, samt animalske og vegetabilske fedtstoffer. Men i de neutrale produkter er også kulhydrater og proteiner, men de er enten ikke absorberes af kroppen, eller de indeholder en lille mængde. Derfor fordøjelse de ikke leger meget rolle. Denne mælkeprodukter, der indeholder mere end 30 procent fedt (f.eks smør, flødeskum), ost, der indeholder mere end 60 procent fedt i tørstof og mejeriprodukter (yoghurt, ost, osv D.).

 Protein produkter: kød, fjerkræ, fisk og skaldyr, æg, mælk og mejeriprodukter (delvis), soja produkter (tofu, sojamælk).

 Kulhydrat fødevarer, bageriprodukter (mel, gryn, brød, pasta, etc.), ris, tørrede bønner, kartofler, sukker, søde frugter (bananer, figner, datoer, tørret frugt).
 Neutrale fødevarer: grøntsager, frugt, nødder og frø, grøntsager, fedtstoffer (plante- og), krydderurter og krydderier, ost, mejeriprodukter.

 Betingelserne for fordøjelsen af ​​forskellige produkter, forskellige: opdelingen af ​​proteiner kræver et surt miljø for kulhydrater - alkalisk
 Regler separat strømforsyning er ikke nok, men husker dem ganske enkel.
 1. Bland ikke kulhydrat og sure fødevarer i én arbejdsgang. Brød, kartofler, ærter, bønner, korn og andre kulhydrat fødevarer, du ikke kan spise med citron, tranebær, tomater og andre sure fødevarer.
 2. Bland ikke koncentrerede proteiner og kulhydrater i et måltid. Det betyder, at ikke spise nødder, kød, æg, ost og andre protein mad med brød, korn, søde
 Vi frugter.

 3. Spis ikke to forskellige proteiner på samme tid. To proteiner af forskellige arter og forskellig sammensætning (f.eks kødretter og fisk eller ost og æg) kræver forskellige mavesyren koncentration. Disse safter er fremhævet i maven på samme tid.
 4.Ne kombinerer fedt protein. Fløde, smør, creme fraiche, vegetabilsk olie bør ikke spise kød, æg, ost, nødder og andre proteiner. Fat hæmmer virkningen af ​​de gastriske kirtler og inhiberer sekretionen af ​​mavesyre i fordøjelsen af ​​protein.
 5.Ne kombinere sure frugt proteiner. Appelsiner, citroner, tomater, ananas, kirsebær, sur blomme, behøver sure æbler ikke spiser kød, nødder, æg.
 6.Ne spiser stivelse og sukker i én arbejdsgang. Jelly, syltetøj, sirup på brød i et trin fra korn og kartofler, sukker med korn forårsager gæring.
 7.Ispolzuy én type stivelsesholdige fødevarer. Hvis to slags stivelse (f.eks kartofler og grød) er taget på en gang, en af ​​dem er på læring, og den anden forbliver intakt i maven, forårsager gæring og surhedsgrad.
 8.Bahchevye produkter med ingenting sammen. Vandmelon og melon altid skal spise adskilt fra andre fødevarer. Mælk også kombineres med andre produkter. Skummetmælk, mens forhindrer sekretion af mavesyre, hvilket forhindrer absorptionen af ​​andre fødevarer.

 Kompatibilitet hurtigt passerer gennem fordøjelseskanalen, kroppen ikke forekomme gæring. Følgelig forbedret helbred og overvægt er ikke noget problem.
 Fordele. Fordi kompatible produkter hurtigt passere gennem fordøjelseskanalen, kroppen ikke forekomme gæring. Følgelig forbedret helbred og overvægt er ikke noget problem.
 Ulemper. Naturligvis, i overensstemmelse med reglerne separat strømforsyning nødvendige opmærksomhed og viljestyrke. Væn dig til denne diæt er ikke let, og selvom kroppen modtager alle de nødvendige materiale må ikke forlade sultne.

 Ikke alle læger er enige om, at særskilt mad nyttige. Ifølge kritikere, anvendelsen af ​​denne teknik - kunstig afbrydelse af fordøjelsen. Hvis du længes efter at følge reglerne i systemet, fordøjelsesorganerne "rozuchatsya" deal med dumplings og sandwiches. Men måske de egentlig ikke har brug for? Under alle omstændigheder kan du ringe harmløse separat fødevarer kost, fordi dens kost indeholder alle de traditionelle fødevarer. De er en kombination af accept og lette fordøjelsesprocesser. Det er kun vigtigt at vide og forstå: hvad, hvornår og med hvad? Og hvis systemet er velegnet til dig, og du fejre gode resultater i figuren ophold ikke er der.

 Anslået MENU
 Udvikler af separate mad Herbert Shelton tilbyder en række kost.

 Morgenmad (valgfrit):
 1.3 appelsin
 2. hreypfrut3.200 gram druer og æble
 4.2 pærer, figner 8 stykker
 5.chernosliv æble (eller pære)
 6.2 pære, en håndfuld datoer eller figner
 7.yabloko (eller 200 gram druer), en håndfuld datoer eller svesker
 8.arbuz eller meloner
 9,200 gram druer, 10 datoer, pære

 Frokost (valgfrit):
 1.ovoschnoy Salat (gulerødder, spinat, rødbeder
 2.selderey (eller radise), kinakål og avocado
 3.4 river og rustik ost
 4.shpinat og nødder
 5.zelenyy salat, agurk og selleri, spinat (dampet), bagte kartofler
 6.zelenyy salat, radiser, grøn peber, ristede blomkål, gulerødder (dampet)
 7.zelenyy salat, kål, agurker, en skive fuldkornsbrød
 8.zelenyy salat, asparges (for et par), bagte kartofler
 9.ovoschnoy salat, spinat (dampet), artiskok

 Middag (valgfrit):
 1. salat, agurk og tomat, spinat, nødder
 2.selderey og radiser, rosenkål (for et par), et stykke stegt kød
 3.zelenyy salat, tomat, selleri, aubergine (dampet), spinat, æg
 4.salat med creme frugt, 100 g ost Landbrug
 5.ovoschnoy salat, broccoli (dampet), 100 gram nødder
 6.ovoschnoy salat, blomkål (for et par), 100 g valnødder
 7.ovoschnoy salat, radiser, nødder.