Separat mad - det er ikke bare en anden version af fashionable kost eller forenklet daglige kost. Det er faktisk et afbalanceret system for helbredelse formål at styrke immunforsvaret, normaliserer stofskiftet og forlænge livet.

 Idéen om en særskilt mad blev først foreslået af amerikansk forsker-læge Herbert SheltonHvem skrev en monografi om emnet i detaljer og forelagde det deres argumenter til fordel for et opsving kost.

 Principper for særskilt mad

 Så hvad er essensen? Hvert produkt, der er indtaget, absorberes nogle fordøjelseskanalen, der producerer de nødvendige enzymer. Processen med fordøjelsen har varierende hastighed og er af forskellig varighed. For eksempel bør kød være meget længere end opløsningen af ​​kulhydrat fødevarer. Det er grunden til at blande forskellige nedbrydningsprodukter fører ofte til lidelser i mavetarmkanalen.

 Ifølge Shelton, bør baseres healing fødevarer ligge adskillelse af alle spiselige produkter og tilslutningsmuligheder til uvedkommende.

 I intet tilfælde ikke kan kombineres i en skål kød med mejeribestanddele (Såsom oksekød og ost eller pølse og mayonnaise), som mejeriprodukter indeholder en masse af protein.

 Kød kan ikke spises med "test" - Pasta, nudler og toppings som cirkel. Animalske proteiner dårligt kombineret med kartofler, eventuelle korn (hvede, byg) som sure protein fødevarer kræver opdele enzymer, stivelse og opløselige kun i alkalisk medium.

 Meget dårlige proteiner kombineret med kulhydrater. For eksempel, nødder, kød, æg og ost uacceptabelt forbinde med brød, korn korn, kager og søde frugter, især citrusfrugter. Særligt farligt er sød soja.

 Sour Grøntsager og frugt (appelsiner, citroner, grapefrugter, tomater, kirsebær, ananas, kiwi), bør ikke forveksles med kulhydrat fødevarer (brød, kartofler, ærter, sojabønner, bønner, bananer), eller mavebesvær kan forekomme. Stivelse er meget vanskeligt at forene med sukker. Du kan ikke spredes på brød, frugt marmelade, marmelade, fløde, chokolade pasta. Enhver uønsket korn blandet med marmelade.

 Eventuelle juice ønskelige at tage mad til omkring en halv time før et måltid. Sure juice at drikke uønsket, da de kan forårsage gæring i maven og tarmene.

 Tja, i dette tilfælde, kan spises til morgenmad, frokost og aftensmad?

•  Grøntsager med et lavt indhold af stivelse fremstillet af greens, magert kød, æg og ost, kan du også supplere menuen skive sure brød.

•  Stivelsesholdige frugter flot kombineres med korn (ris med zucchini, gulerødder med roer).

•  Friske tomater kan spises kun med ost eller ost med grøntsager bør ikke tilsættes salt.

•  Frugt Antag at spise kun som en separat måltid.

•  Brød helst spises separat eller med smør og ikke bruges som et supplement til middag, frokost eller middag.

 Salt fødevarer anbefalet af smagen, men moderat, i hvert fald peresalivaya.