Hvis du føler, at du lever den måde, du gerne vil, hvis nemilo hele vejen rundt, tænke over, hvorfor du ikke kan lide deres eneste sådan en unik liv? Forfatter Helen Elovikova
Feeling konstant et offer for omstændighederne, som ikke var af hans vilje, før eller senere du bliver syg, fordi vores krop følsomt indfanger den følelsesmæssige tilstand nekomfortnosti og negativitet. Kunne du tænke dig at gøre ondt? Hvis ikke, skal du starte kærlig liv lige her og nu!
1. Tag dig tid til at foretage en opgørelse af de oprindelige værdier i livet. Hvad betyder noget for dig? At blive elsket og at elske, være godt vedligeholdt hjem eller prestigefyldte job, og så videre.
2. Læs denne liste: hvilken af følgende er allerede i dit liv nu? Denne - en liste over dine præstationer, som du kan være stolt af!
3. Endnu en gang holder barnet, taler med en mand eller held at gøre jobbet, kan du prøve at fange og løse dine følelser, som du føler i dette øjeblik? Lyt til deres fysiske fornemmelser: hvor i kroppen du "føler" glad? Hver person kommer til udtryk på forskellige måder: en person føler sig behagelig varme i solar plexus, nogen køre gåsehud.
4. I de øjeblikke af dit liv, når du føler dig særligt akut ulykkelig, så prøv at ringe på det fysiske plan, de følelser, som du oplever i lykkelige øjeblikke.
5. Nu igen henvise til sin liste over værdier. Vælg dem, der endnu ikke er til stede i dit liv. Tænk: hvad du kan gøre for at få en masse venner rejser verden til at føle sig uafhængig? Det er vigtigt på dette punkt at ikke fokusere på de hindringer for at nå målene, og det vil bidrage til deres konvergens.
5 funktioner selvsikker mand
6. Overvej at simple handlinger, du kan udføre hver dag til lidt, bare en dråbe, tættere på det eftertragtede mål. Du ønsker at være slank? Må ikke sidde på en streng diæt, bare hver dag, gradvist øge den fysiske aktivitet og gradvist reducere antallet af forbrugte kalorier.
7. Foretage simple skridt på vejen frem, så prøv på dette tidspunkt til at udtrykke sig godkendelse og support: "Jeg er så færdig, jeg vil lykkes!"
Se video tutorial "Hvordan til at elske dig selv?" Forfatter - Hope Novoselskaya, psyhofizioloh, psykoterapeut, coach personlig udvikling
