Herkulesovaya grød - et meget nyttigt produkt, rig på vitaminer og mineraler, en positiv effekt på nervesystemet, forbedre metabolisme, hjertefunktion. Med herkulesovoy havregryn kan tabe, forbedre din teint, giver huden et sundt udseende. Forbered havregryn ved særlig forarbejdning korn havre, og især deres knusning. Ikke sikker på, hvordan man kokken grød Hercules ret? Så denne artikel er for dig!

 Regler madlavning havregryn, hvordan man laver grød Hercules

 Traditionel havregryn, kogte i de bedste traditioner i Scottish, skal koges havregryn med vand, uden brug af salt og sukker. Men med al respekt for forfædre herkulesovoy grød opskrifter i vores land har besluttet at lave mad havregryn forskelligt. For at gøre dette i en gryde med en tyk bund hældte koldt vand på nummer et liter. Efter kogning i en gryde nødt til at tilføje 180 gram havregryn vedvarende regn, under konstant omrøring. Ved udarbejdelsen af ​​måltider er vigtigt at forhindre dannelsen af ​​klumper. Tilføj salt. Madlavning afhænger af typen af ​​korn, du vælger flager. Hercules er vigtigt ikke at fordøje, som ikke kom ud klæbrig klæbrig rod. Ved servering måltider på bordet, føjes den til mælk, sukker, og om ønsket - rosiner, tørrede abrikoser, svesker. Havregryn kan koges i vand og mælk, taget ligeligt, og kan kun være holistisk mælk.

 Sådan koger Hercules grød med frugt? Meget velsmagende grød fremstillet med tilsætning af orange i det. Du er nødt til at tage to appelsiner, to glas mælk, 1, 3 kopper korn, en tredjedel af kop rosiner, helst uden kerner, en spiseskefuld honning. Citronskal af en appelsin vasket rist, presse saften af ​​citrus. Den anden orange, renset, opdelt i skiver og udskudt til side. I en gryde sætte flager, citronskal, tilsæt mælk og appelsinjuice.

 Grød bring i kog under konstant omrøring, kog i et minut. Tilføjelse honning og rosiner, opdeles i del plader, pynt med skiver af appelsin del.

 Nyttige egenskaber af havregryn

 Om nyttige egenskaber havregryn allerede sagt en masse. Ikke alle ved dog, at en af ​​dens vigtigste fordele er tilstedeværelsen i det af antioxidanter, naturlige forhindringer til fremkomsten af ​​kræft. Fordi Hercules anbefales som en forebyggende foranstaltning i kampen mod kræft. Antioxidanter spille en væsentlig rolle i at bremse aldringsprocessen, fordi havregryn bør blive en integreret del af kosten af ​​kvinder i alderen fyrre efter at have set hans udseende. Bare herkuliske flager hjælpe i kampen mod de sorte prikker.

 Sådan koger grød Hercules vidste du, men vidste du, det nyttigt? Under forberedelsen af ​​havregryn hård skal fjernes helt. Rester af partikler er et fremragende værktøj, der renser tarmene af toksiner. Medicin kan tilbyde en harmløs, billig og effektiv måde til rengøring. Gluten knust havregryn er et godt redskab til obvolakyvayuschym oplyste steder mavesår ramte. Med moderat anvendelse af smerte korn falder.

 Meget nyttig havregryn rå som müsli. Dog bør folk med ondt i maven ikke bruge dem, for ikke at ridse den smertefulde sted faste partikler. Mådehold i brugen kræver ikke blot korn, men også traditionelle herkulesovaya rod på grund af overskud i kosten kan føre til en forværring af assimilation af calcium.

 Havregryn - en stor morgenmad til de berørte personer i fysisk arbejde, fordi organiske forbindelser findes i havre, fremme en hurtig genopretning af muskel protein, og dermed opretholde effektiviteten af ​​dine muskler.