Hvis du har prøvet mange diæter, men ikke opnå det ønskede resultat, så prøv at lytte til Tips ernæringseksperter fra Frankrig, der ved præcis, hvad der er hvad de i virkeligheden siger. Så for tips om vægttab for dem, der ønsker at tabe:

 - Før du sætter dig ned, drikke to glas meget koldt vand. Kroppen på grund af væske fyldt, og du vil spise mindre. Ved at bruge meget koldt vand, vil din krop nødt til at bruge flere kræfter på assimilation, hvilket er alle de kalorier, der går tabt med hvert glas vand;

 - Under alle omstændigheder ikke bide på farten eller stående, så du spiser mere. Spise bør kun finde sted i den siddende stilling, i en afslappet atmosfære, med fjernsynet og uden en bog i hænderne;

 - Spis langsomt, tygge grundigt. Efter at have spist fem minutter, pause, så din krop til at indse det var fuld. Dette tip vil hjælpe med at undgå overspisning;

 - Hvis dit kød er for fed, skamplet det med en serviet for at fjerne overskydende fedt;

 - Når en svækket vægttab bør modtage foder vitaminer og mineraler.

 Friske juice bør være på dit skrivebord hver dag. Især nyttigt tomatsaft, men ikke prøve det nogle salt;

 - Ugentlig starte en fastende dag. Hvis du kan, protrymaytesya hele dagen bare for at juice, og hvis ikke, arrangere ost, kefir, fisk eller udledning frugt;

 - Ikke arrangere sig snacks skadelige produkter. Et stort grønt æble kan altid tilfredsstille din appetit med forbehold figuren;

 - Når der er et ønske om at spise noget sødt, ignorerer henhold til ethvert hjem eller arbejde pokachayte presse;

 - Ingen grund til at bebrejde dig selv, når ikke opnå det ønskede resultat er opnået på kort tid. Ros dig selv for små resultater. For eksempel faldt kilogram per uge eller i dag rystet tryk længere end normalt, eller morgen løbetur øget afstanden i kilometer. Ros og opmuntre dig selv ikke kun belønne i hvert fald et stykke kage.