Hele året har vi været rozmoryuyemo selv kost og smægtende på gym, og alle for hvad? Til at skinne i den nye sommer badedragt og slips til sine beundrende blikke garvet skønheder. Men hvor hurtigt vi glemmer alt smerten, når de er i nærheden af ​​buffet! Nå, hvordan kan vi fornægte os selv i en anden kage?! Du må ikke gøre det se ud som om der er blevet tilføjet og akkumuleret der. For at undgå disse problemer i resten?
 Faktisk er det meget nemt! Jeg forstår, at jeg tvinger mig selv til at gøre øvelser hver morgen, især efter er yderst vanskeligt anden sjov nat brugt, og for at være ærlig, endda umuligt. Men havet, stranden og resort område positionere sig til forskellige sportsgrene. Gæt, hvad du troede, men jeg ønskede at tale med dig om noget andet - den mest almindelige rekreative i Sunny Beach, det beachvolley.
 Først, er der normalt går til de smukkeste og mest stærke fyre, de samme, som du har købt denne badedragt (som ved den måde, vil webstedet åben udsigt mange flere øjne, end hvis du lå på et dæk lounger). For det andet, tan i løbet af spillet ligger roligt, men hurtigt. For det tredje, er alle de ekstra portioner af is og cookies ikke påvirke din figur. For det fjerde, volleyball folk venlige og omgængelig, kan du hurtigt få nye venner med hvem vil have det sjovt, ikke kun på volleyballbane.
 Hvis du bor med din elskede, endnu bedre: bare forestille hans overraskelse, når du går til webstedet, og vil også spille mange bedre! Hvis du vil vide, hvordan du gør det, vil jeg fortælle dig.
 Lad os starte med de regler, der hvorpå du står i løbet af spillet - kaldet din højre; foran dig over nettet felt hold forsvar. Alt, et felt, der kaldes ud. Hvis bolden falder i på et af felterne, er det punkt læses modstanderholdet, hvis du rørt nettet - også tabt point. Det vil sige, at vi ikke kaste bolden og kaste dine hænder ikke rører nettet.
 Spillet fortsætter, indtil bolden berører tre på den ene side, den tredje spiller rørt bolden med dit team skal flyve over nettet, hvis dette ikke sker, da holdet et punkt modstandere. Normalt spilles fem parter i 25 point.
 Nu til arrangementet af spillere på banen - et hold består af 6 personer, hver spiller er ansvarlig for et bestemt område (de såkaldte separate områder på banen). Hver zone har sit eget nummer. Få op i midten af ​​feltet til ansigt fjenden og begynder at tro, at det, der er på din højre, er dette den første zone, derefter gik mod uret mod nettet. Højre vinkel omkring nettet - den anden zone, i midten af ​​nettet i tredje, venstre hjørne af nettet omkring den fjerde, på venstre hånd din hæl, og du står alene i sjette. Nu forklarer ansvarlig for, hvad der er i hver zone.

 Det første område er serveren. Og når arkivering, når det er din tur til at indsende (at kaste bolden over nettet på modstanderen), skal du lade den linje ud. Hvis du er højrehåndet, sætte venstre fod frem, højre back. Foran den udvidede venstre hånd holder bolden, højre arm forlænget opad, hovedvægten ligger på højre fod, kaster bolden og slog på den med al sin magt. Hvis du er venstrehåndet, gøre alt det modsatte. Der er en anden, mere amatøragtig, arkivering mulighed - blot kaste bolden og slog sin knytnæve under bolden i den modsatte retning af feltet.
 Anden angriber område. Dette er et forfærdeligt ord kommer fra volleyball sådan noget som en fremad spark ham, vi er ikke rigtig kommer til at lære, er det en mandlig, hvilket betyder, at det er nødvendigt at hoppe så højt som muligt over nettet så meget som muligt og ramte bolden, så han fløj til modsatte hold. For at udføre angriberen indsats tre områder bør gøre dig passere, det er til at kaste bolden i din retning, så i virkeligheden er du en spiller eller fjerde zone skal ramme bolden (spillere andet og fjerde zone udføre den samme funktion på stedet). Det femte område er hovedsageligt implementeret velkommen til at tage bolden - så bare afvise det.
 Der er to slags bold reception - top og bund. Lavere indtag udføres som følger: bøje knæ, hænder foran ham trække, presse højre hånd ind i en knytnæve, forstå hans venstre knytnæve højre, så to tommelfingre på begge hænder sluttede, og den maksimale træk armene fremad. Afstand fra hænderne til albuerne og et sted, som udførte det nederste trin. Nu først, bøjede ben, hænder sammen, sendt dem til dig letyaschemu bold, når han faldt ind i dine hænder, fødder og vypryamyly som om hele hans krop kæmpede væk fra bolden. Som for top Reception: hævet to hænder, bøjet på albuerne, skal hænderne være lidt over øjenhøjde. Forestil dig, at du har i dine hænder bolden træffe de mest spændte fingre huske denne position; bøje dine ben og disse meget spændte fingre reflekterende bold. Jeg ved, at alle svært at huske, men de fleste har vi lært, der er meget lidt.
 Vi vender tilbage til området forblev som nummer seks, her skal spilleren tage bolden, men hans vigtigste opgave er pidstrahovuvaty spillere første linje, dvs. andet, tredje og fjerde zoner. Kort sagt, hvis nogen rozhubytsya du spiller i zone 6, straks skulle komme ham til hjælp.
 Generelt i ethvert sted på banen tabt ikke er nødvendigt, og hvis du ser dig selv i nærheden af ​​bolden, er du nødt til at tage initiativ i deres hænder, eller rettere ikke til og afspejle.
 Nå, der kom til en ende en kort studium af volleyball. Nu kan du igen omhyggeligt læse reglerne, træne med venner og gå dristigt at erobre volleyballbaner og seernes hjerter.