Top Rengøring kostvaner for hurtigt vægttab

 Typisk mange vægttab kost designet til en hurtig slippe af med overskydende vægt. De mest populære og bedste udrensning kost er dem, der lover dig at tabe sig hurtigt. Faktisk er hovedårsagen til tilstedeværelsen af ​​overskydende vægt er zashlakovannost menneskelige legeme og metaboliske forstyrrelser.

 Der er mange kost designet til at rense kroppen for skadelige stoffer. Med disse udrensning kost kan justere fordøjelsessystemet og normalisere stofskiftet. Efter anvendelse af denne diæt gradvist renser er overvægtige fortsætte vægten gradvist fortsætter med at falde, samt fordøjelsessystem fungerer meget bedre fordøje maden.

 Du spørger, hvad fødevarer kan hjælpe befri kroppen?

 Dette er især korn. Kogt boghvede, havregryn og ris - er de bedste kost fødevarer, der ikke kun opfylder kroppen og give ham alle de nødvendige vitaminer og mineraler, men også bringe langs skadelige stoffer. Disse korn bedste cook på vandet uden at tilføje salt og eventuelle krydderier. I løbet af dagen skal være mindst én måltid grød erstatte denne. Nogle mennesker for at styrke resultat udelukker forbyde, at andre fødevarer og deres daglige kost består af kun ris, boghvede eller havregryn.

 Altid huske på, at med sådan en diæt, kan denne diæt anvendes op til fem dage. Ellers kan en sådan kost forårsage omfattende skade på din krop og forårsage forskellige sygdomme og lidelser. Den mest blide og sikker løsning ville være den næste kost: morgen og aften du spiser grød og kogt fisk i løbet af dagen og kød, frisk frugt og grøntsager, mejeriprodukter og supper i rimelige mængder. I dette tilfælde, denne diæt du kan holde sig til ikke mere end fjorten dage.

 I dag mere og mere populære er "agurk kost".

 Grundlaget for denne diæt er, at dagen skal være sikker på at spise mindst 1, 5-2 kg friske agurker, selvfølgelig uden salt. Nogle foretrækker at have én agurk, nogle erstatte et eller to måltider agurker. Anvendelsen af ​​reglerne om varighed af kosten er identiske med reglerne i den tidligere kost.

 Hvis du spiser bare en agurk, bør kosten ikke fortsætte i mere end fem dage, hvis de agurker erstatte bare et måltid, kan kosten udvides til fjorten dage.

 Den vigtigste ting at huske den grundlæggende regel: mindst 1, 5 kg tomater om dagen. Et andet ikke uvæsentligt punkt, vi alle, at agurker indeholder en masse vand, så brugen af ​​salt er uacceptabelt, fordi salt bidrager til væskeretention og forhindrer dens fjernelse.

 På grund af det høje indhold af kostfibre og fiber agurker lette hurtig oprensning af tarmen.

 Også værd at se på mineralske egenskaber vandmelon kost, som er at forebygge sygdomsforebyggende nyrer og lever.

 Når du vælger en vandmelon kost bør inden 3-4 døgn er kun vandmeloner, den effektive rente på en dag er omkring 3-5 pounds. I modsætning til tidligere kostvaner i dette tilfælde er det bedre at begrænse nogle vandmeloner.

 Takket være de vanddrivende egenskaber af vandmelon for en kost med skadelige stoffer fra kroppen kan tage en stor mængde af calcium og mineraler.

 Derfor anbefales denne diæt for at tage en multivitaminpille til at udfylde tabet af næringsstoffer.

 I dette tilfælde kan vandmelon kost arrangere hver halve - to måneder.

 En anden hurtig kost er kefir kost. Denne diæt, såvel som i tidligere versioner, er det bedre at bruge mere end fem dage. Kefir kost du kan følge uden brug af yderligere produkter, eller med tilsætning af friske grøntsager og frugter, forskellige korn, vegetabilske supper lys, fedtfattig kogt kød samt fisk, igen i rimelige mængder for ikke at reducere effektiviteten af ​​denne diæt.

 Alle foreslåede kost giver os mulighed for at føle lethed inden for få dage, at takket befri kroppen af ​​ophobede giftstoffer. Alle mennesker har passeret gennem disse diæter fejre en følelse af lethed i kroppen, frodighed lagres og efter passage kosten. Det anbefales, at en sådan kost mindst en gang hver 5 måneder. Evne til at udvikle deres egne versioner kost kan hente den nødvendige kost for den enkelte, afhængigt af behov og muligheder. Dette resultat, som gør dem ikke vente, tilføjer styrke til nye exploits.