Hvis du er en professionel atlet, du ved, hvad vitaminer du skal tage. De kan over for træneren eller læge. Men hvis du træner intenst i gang først nu, så er du nødt til at vide om de lægemidler, der er nødvendige for at opretholde en høj fysisk aktivitet.

 Hvorfor sportsfolk har brug for vitaminer? Først, som alle andre, for at forhindre beriberi. T. k. Under intense træning atleter krop forbruger flere ansøgere med fødevarer næringsstoffer, begrænset kost af vitaminer er ofte ikke nok. For at forhindre et must at indtaste multivitamin komplekser, der er i stand til hurtigt at fylde underskud opstået.

 Vitaminer atleter nødt til at støtte de har brug for daglig dosis af næringsstoffer som forberedelse til en konkurrence, når træningsintensiteten øges, samt regulering af kropsvægten gennem kosten korrektion.

 Afgøre, hvad vitaminer er bedst for atleter vælger, skal være styret af den målsætning, før, v. Til. Næringsstofferne er ansvarlig for visse funktioner i den levende organisme.

 For at forbedre den generelle krop tone påkrævet:

1.  Vitamin B3, som er ansvarlig for korrekt ernæring muskler i løbet af de øgede belastninger;
2.  vitamin E og C, som er ansvarlige for reduktion af frie radikaler;
3.  biotin, som er aktivt involveret i vigtige processer af metabolisme af aminosyrer;
4.  folinsyre, som normaliserer processen hæmatopoiese.

 Aktiv vækst af muskelmasse behov:

1.  vitamin B1 og A, som styrer væksten af ​​celler og er ansvarlige for proteinsyntese;
2.  ortov syre, der har anabolske egenskaber.

 For ydelse atlet skal tages:

1.  Vitamin B12, som fremmer hurtig overførsel af signaler fra hjernen til musklerne;
2.  vitamin B6, som er aktivt involveret i alle vigtige metaboliske processer;
3.  vitamin B2, som er involveret i stigende muskeltonus.

 For at undgå skader skal tages:

1.  vitamin C, som er ansvarlig for den korrekte dannelse af bindevæv i kroppen;
2.  D-vitamin er nødvendig for den korrekte og korrekt assimilation af calcium og fosfor;
3.  vitamin K, som er ansvarlig for normal blodpropper.
   

   
   

 For at komme sig tunge byrder har brug for:

 cholin, der hjælper med at genoprette cellemembraner.

 Anavite. Producent: Gaspari Nutrition

 Integreret produkt "3 i 1", som indeholder en række mineraler og vitaminer i tilstrækkelige mængder til atleter. Indeholder Beta alanin og Carnipure at øge udholdenhed og normalisering af nitrogenoxid under restitution mellem træning lang.

 Animal Pak. Udgiver: Universal Nutrition

 Vi har brug for at maksimere muskelvækst og den hurtige stigning i kroppens styrke. Nej, sandsynligvis i dag et lægemiddel, der vil støtte muskelvæv bedre end dette. Det er nødvendigt for meget intens træning. Intense højeste kvalitet næringsstoffer for bodybuildere. Produktet vil fuldt ud opfylder sportsudøvere kombination af proteiner mehavitaminov, aminosyrer og essentielle uddannelse for særlige forhold, v. Til. Pyridoxin alpha-ketoglutarat, og Protogen dibenkozid.

 Dualtabs. Producent: Twinlab

 mehavitaminov og mineral formel, som er en dual-layer langtidsvirkende tabletter.

 Dette er et helt nyt koncept til fremstilling af multivitamin og mineraltilskud. Hver tablet består af 2 lag - et lag af fedtopløselige og vandopløselige vitaminer og langtidsvirkende lag hurtigt frigives og mineraler nødvendige af atlet fordøjelsessystemet stoffer.

 Armor-V. Producent: Muscle Pharm

 I Armor-V omfatter frugt og grøntsager kompleks rig på antioxidanter og særlige systemkrav Optimizers. De vil hjælpe bedre tog meget hurtigere at komme sig intens stress og forbedre deres præstationer bogstaveligt hver dag.

 I sport overalt uden træning! Men også brug for en afbalanceret kost og yderligere vitaminer og mineraler. Hvis du beslutter at gøre alvorlige fysiske aktiviteter, vælge de rigtige understøttende præparater ved anvendelse en læge eller træner i fitness klub.