Gennem det tal, vi kan tiltrække opmærksomhed, så mange kvinder er tallet en reel våben. Men det er et våben anvendes til korrekt se efter ham. Men hvad du skal gøre?

 Lad os starte med det faktum, at mænd henvender sig til figuren med fremragende parametre, dvs. ejerne af luksus bryster og hofter og slank talje. For at holde taljen for at gøre en flad mave, du har brug for at udføre en række øvelser. Meget effektiv udøvelse anses swing presse.

 På en dag for at opretholde harmoni og skønhed, skal du omkring 25 fleksion af stammen liggende.

 Understøtter også perfekt skønhed slank talje hula-hoop. Hvis du udfører en cirkulær bevægelse hula hupiv i 15 minutter om dagen, din talje er tynd og vil se fantastisk. Perfekt støtter den generelle tone i hele kroppen i gang. Hvis du gør, og ønsker at tabe sig, er det bedst at køre om morgenen, før det er ikke noget at spise.

 Du skal også følge de hofter og balder. Til balder var elastisk, skal du bruge dette som en øvelse squats. Omkring 50 sit-ups en dag vil være nok til lår og bagdel var i perfekt orden.