Ernæringseksperter har beregnet, hvor at spise for at tabe sig. Det viser sig, at sandsynligheden for at få de ekstra pounds hurtigere, hvis tilgængelig.

 Jo før en person spiser, jo mere han risikerer at komme sig end dem, der spiser langsomt. Eksperter forklarede, at når en person spiser hurtigt, havde han ikke tid til at producere et hormon, der er ansvarlig for den følelse af mæthed.

 Således forsøg med frivillige viste, at et måltid skal vare mindst 30 minutter.

 Så sandsynligheden for gevinst de ekstra pounds vil være minimal.

 Mænd og kvinder blev inddelt i 2 grupper og inviterede alle is. Medlemmer af den første gruppe havde at spise et måltid hurtigt, og den anden - for at forsøge at bruge måltidet 30 minutter.

 Som et resultat, dem, der nød is halv time, føler sig mere tilfredse end andre, længere og ikke ville have.