Hvorfor skulle denne spise for at pozdorovet?

 Spørgsmål, der kræver kvalificeret svar. Fordi én for tomater og ost, en anden - rødvin og håndgranater tredje - donuts med honning, og nogen - kage og is.

 For eksempel, højt blodtryk - deres "wellness" kost tilgang er ikke for alle.

 Læger hævder, at årsagen øget pres - dårlig arvelighed, fedme, overskydende væske i kroppen og forsnævring af blodkarrene.

 Alle men arvelighed justeres kost. Tilstand streng, men retfærdig.

 Første Kost "af pres" betyder at give op slik, fed og salt.

 Den anden - rig på kalium Saturation kost fødevarer, magnesium, calcium, vitamin B6 og C.

 I den tredje - Den rigtige kombination af side retter og varmt til roligt flytte mad uden salt.

 Private ernæringseksperter lyder anbefalinger på følgende måde:

1.  Solite supper og dampede grøntsager to gange mindre end tidligere.
   

   
    Pasta og ris SOLITE alle.

2.  Med usaltet side parabol spise flere grøntsager, ost og frugt, hvilket er nok naturlige salte.
3.  Prøv ikke at tilføje salt og citronsyre okyslitsya vand, som koge garniture.
4.  Generøst tilføje til usaltet mad persille, koriander, dild, hvidløg, peberrod, dild.
5.  En eller to måltider om dagen og en eller to dage om ugen gør rent vegetarisk.
6.  Spis kød ikke mere end to gange om ugen og ikke mere end to portioner hundrede gram om dagen. Af den måde, 200 gram rødt kød spises om dagen, øge presset på ikke mindre end en kop kaffe.
7.  Olie og olie, herunder olivenolie, spiser ikke mere end 3 tsk om dagen.

 Er højt blodtryk ofte ikke brug for den bedste tilstand - fire måltider, middag - en halv time før sengetid.

 Af den måde, på en kost og helt sund tabe sig på en måned mindst tre pounds.