Det vigtigste redskab i behandlingen af ​​cellulite er et ønske om at undgå eskalering af de første faser af cellulite sidste. Det er kendt, at enhver sygdom er lettere at forebygge end at helbrede. Og fra den livsform stærkt afhængig af hastigheden på udvikling og behandling af cellulite.

 Hjem forebyggende foranstaltning for at bekæmpe og behandle cellulite - er vægttab. Dette indebærer en sund menu. Efter en væsentlig årsag til cellulite - usund kost. Udvikling af cellulite fremmer stegt mad, fedt kød, fjerkræ med hud, pølser, kød, pickles, pickles, smør kager, kager. De, der er tilbøjelige til at cellulite på disse produkter og retter bør opgives helt.

 For at reducere hastigheden af ​​cellulite erstatninger bør undgå fødevarer eller fødevarer med kunstige tilsætningsstoffer - farver, smag og smag efterlignere, kok fjerkræ uden skind, reducere forbruget af fede mejeriprodukter. Til behandling af cellulite skal lære at følge en diæt og fordeler den daglige ration for dagen.

 Du skal begrænse dig selv til mad i aften når manden nedsat fysisk aktivitet, og fødevarer er hovedsagelig en kilde til fedt, der bidrager til cellulite. Og kombineret med en stillesiddende livsstil, vent cellulite.

 Skal spise moderat, for at undgå at føle glut. De, der som allerede har problemer med cellulite, som allerede er overvægtige - skal gradvist at reducere mængden af ​​mad, øget mangfoldighed af teknikker, der er nødvendig til behandling af cellulite.

 Det er nødvendigt at reducere brugen af ​​alkoholholdige drikkevarer, kaffe, kulsyreholdige drikkevarer såsom, sprite og fortaber, som fører til dannelsen af ​​cellulite, og i stedet drikke mere vand.

 Den mest nemmeste måde at rense kroppen for toksiner og forhindre cellulite - er vand. Det er også godt til dette formål, brug friskpresset frugt- og grøntsagssaft og urtete. Til forebyggelse og behandling af cellulite udbredte gulerod, roer, agurk, æble, kål, appelsinsaft og selleri juice. Der er endda hele programmer for cellulite cellulite behandling, baseret på integreret brug af grøntsager og frugt juice.

 Afhængigt af kalorier alle fødevarer kan inddeles i 5 grupper:

-Meget højt kalorieindhold fødevarer (450-900 kalorier). Disse omfatter: smør, vegetabilsk olie, nødder, chokolade, halva, kager med fløde puff. Svinefedt, røget pølse.

 - højt kalorieindhold fødevarer (200-400 kalorier). Knim omfatter: fløde, creme fraiche, ost, fedt, ost, is, svinekød, pølser, hotdogs, gæs og ænder kød, fedtet sild, Makrelgedde, laks, æg, korn, pasta, brød, sukker, honning marmelade, slik fondant.

 - Moderat kalorieindhold fødevarer (100-199 kalorier). Disse omfatter: fed ost, is, mælk, fårekød, oksekød, kød kaniner og høns, æg, hestemakrel, makrel, sardiner, sild lean, stør.

 - Kalorielette fødevarer (30-99 kcal). De er: mælk, yoghurt, fedtfattig ost, torsk, kulmule, aborre, skrubbe, karper, gedder, frugter, bær, kartofler, rødbeder, gulerødder, grønne ærter.

 - Meget kalorielette fødevarer (mindre end 30 kalorier). Disse omfatter: squash, kål, agurker, radiser, salat, majroer, tomater, squash, peberfrugt, tranebær, friske svampe.

 Kroppen skal levere alle de næringsstoffer, vitaminer, sporstoffer. Kosten skal være afbalanceret på protein, fedt, kulhydrater. Kun under disse betingelser vil være normal metabolisme, herunder fedtvæv, og det vil være lettere at passere cellulite behandling. Men spiser ikke kun fødevarer sidstnævnte gruppe, forsøger at tabe, i håb om at fjerne og slippe af med cellulite - virker ikke, men at appellere til en specialist, er sikkert at begrænse brugen af ​​produkterne fra de første to grupper.

 En anden grund, der bidrager til udviklingen af ​​cellulite - rygning. Langt om at finde den samme position, især i den situation, bare siddende eller stående alene, cellulite skrider frem. Desuden overgang cellulite i en alvorlig stress lancerer. Og hvis du har problemer med skjoldbruskkirtlen og dens funktion er reduceret - at ingen normalisering af kræft er svært at begynde behandling af cellulite.

 Således er nødvendig behandling af cellulite udfordring og kun kost. Den vigtigste ting at fjerne alle disse negative faktorer. Og hvis du har cellulite eller "citron skorpe" - konsultere eksperter, der tildeler dig en kompetent terapi til behandling af cellulite og hjælp i tide til at stoppe processen. Dig selv, at for at slippe af med dette problem er umuligt. Bare følg instruktionerne fra Dr. muligt at opnå de bedste resultater i behandling af cellulite.

 Cellulite er opløst i badet

 Du vil finde en masse undskyldninger for ikke gøre øvelser (hverken tid eller energi), kan du retfærdiggøre fjendtlighed til kosten (det er jo virkelig dårligt for dit helbred), kan du ikke gå til massører og kosmetologer (fordi det dyre) ...

 Men nu, at du sidder i badekarret, så tiden blev fundet. Og ikke brugt kraft. Det er tid til "forvise fedt" afslappet og uden at forstyrre hans dovne-mor.

 Du har brug for tale og proschipat deres problemer (cellulite) zone. Effekt af massage kan styrke korrekt plukke græs, olie eller saltbad tilsætningsstoffer. Nå ubyranyy fremme cellulite og forbedre muskeltonus lavendel, rosmarin, mynte, salvie, citrus.

 Bath bør tage omkring 20 minutter - til en tilsyneladende opvarmning cellulite områder. Fortsæt derefter direkte i vandet til at massere problemområder - "knickers", balder, mave. Bemærk venligst kun det, masserer hans mave, skal være korrekt strække sine muskler.

 Gnid dit problem områder terry handske, Lykov svamp eller børste med naturlige børster (hofte - fra bunden op, mave - med uret rundt om navlen) - til den indlysende brændende fornemmelse.

 Hvil 5 minutter, og derefter gå videre til den vigtigste del af badet og den mest effektive massage - prikken.

 Tommelfinger og pegefinger på begge hænder gribe hudfoldens med spæk. Hvert problemfelt bør afsætte mindst 8-10 minutter. "Schypalnyy" massage. Derefter skylles i brusebad og børste huden med en speciel mælk.