Det er ligegyldigt, om kvinden sidder på kontoret og tilbringer hele dagen kører rundt kunder, noget arbejde sikkert har sin andel af stressende øjeblikke. Disse daglige besvær kan være tilstrækkelig til at udgøre en alvorlig trussel mod sundheden, fordi nogle gange sige, at arbejde dræber sundhed. Men ny forskning tyder på, at lønnen er meget vigtigt, forskere fra University of California fandt, at lave lønninger - en af de forårsager højt trykIsær hos unge kvinder.
Blodtryk og lønninger
I en undersøgelse offentliggjort i European Journal of Public Health undersøgte arbejdsvilkår og sundhed mere end 5.000 familier, med særlig vægt på at arbejde voksne i alderen 25-65 med forskellige indkomstniveauer. Forskerholdet anvendte optegnelser af undersøgelsen af dynamikken i indkomst, database, der er højt værdsat, fordi den indeholder oplysninger om beskæftigelse, indkomstniveau og hypertension befolkning.
Selv om det allerede var kendt, at forårsage højt tryk - Lav socioøkonomisk status, denne undersøgelse var den første, som tog hensyn til de indtægter af arbejdstagere og beregne, at unge arbejdstagere og kvinder i alderen 25 til 44 blev udsat for den største risiko for at udvikle forhøjet blodtryk. Så, mærkeligt nok, arbejdet i at dræbe den yngste.
Undgå
"Løn er en vigtig faktor for den generelle følelse af velvære og selvværd af mennesker," siger John. Paul Lee, ledende forfatter af undersøgelsen og professor i folkesundhed, University of California. Følelser af ubrugelighed (eller bekymre sig om at betale regninger) kan naturligvis føre til stress, en af årsagerne til højt tryk, siger Lee. For at opretholde en ordentlig sundhed mellem lægebesøg og løn, kan du prøve at følge et par tips, som vil hjælpe med at holde dit blodtryk under kontrol og ikke tillade arbejde at dræbe folk:
1.
Reducer saltindtag. Den nemmeste måde at sænke blodtrykket er en kontrol kost. For at arbejdet kan dræbe sig selv, bør undgå at spise forarbejdede fødevarer. Du kan ikke spise mere end 3 gram salt om dagen. En ny undersøgelse viser, at gøre suppe en fast del af deres kost, kan en person sænke blodtrykket med 27%.
2. Drik lidt alkohol. Indtagelse af alkohol i små mængder kan faktisk lavere blodtryk et par punkter. Men lægerne advarer om, at drikke mere end én drink om dagen kan gøre mere skade end gavn.
3. Afslut med at ryge. Nikotin i cigaretter - ikke kun forårsage højt trykHan gør folk fra 2 til 6 gange mere tilbøjelige til at lide af hjerteanfald. Rygning i løbet af dagen
betyder også konstant højt blodtryk, skader på blodkarrenes vægge, samt accelereret sklerose af arterierne, hvilket i sidste ende kan føre til hjertesygdomme, for ikke at nævne andre sundhedsproblemer.
4. engagere Regelmæssigt i fitness. At være overvægtig ikke alene øger risikoen for forhøjet blodtryk, men også gør en person mere tilbøjelige til at udvikle hjertesygdomme. Du skal altid forblive aktiv og gøre en bevidst indsats over sig selv for at udøve mindst 30 minutter om dagen.
5. Regelmæssigt besøge lægen. Hypertension påvirker omkring 68 mio. Mennesker over hele verden. Kvinder kan ikke vide, at de er i risiko for forhøjet blodtryk. Derfor er det vigtigt for folk at regelmæssigt kontrollere dit blodtryk, uden at vente på nogen sundhedsproblemer.
