Produkter med negativ kalorieDesværre ikke rigtig eksisterer. Selv om det ville være rart naturligvis "minus". Men udtrykket "negative kalorieindhold" virkelig i karakter, og i dag vil vi forsøge at forstå, hvad det er.
Faktisk alle ved, at alle fødevarer har nogle kalorier - at det lavere niveau, noget større. Ingen kalorier i vand alene, men ved vand man kan ikke spise. Men negative kalorieindhold ikke taget fra luften, så vi tage et nærmere kig med en liste over produkter og gøre dette meget negative kalorieindhold.
Produkter med negativ kalorie - er produkter, der indeholder færre kalorier end deres energi på fordøjelsen.
Nogle produkter er "betalende" deres kalorie tygge med nogle - endnu ikke fordøjet mad. Under alle omstændigheder vil disse produkter ikke gøre dig bedre, men snarere bidrage til at blive slankere. Så hvis du tænker slanke figur, eller endda bare om sund kost, lad ham blive vist på dit skrivebord med negative kalorieindhold fødevarer.
Mike Adams siger, at den første i denne liste vil løg og løg -latuk, syltede kål og agurk, og selleri.
Desuden samme ernæringsekspert nævner figner - som præmien på let sødme. Figurerne har et højt indhold af kalorieindhold, men det absorberes hurtigt og perfekt opfylder sult. I ynzhyre masse sporstoffer og vitaminer, jern og andre næringsstoffer, som spreder vores stofskifte. Figurerne spiller en stor rolle i kredsløbet og nerver. Hvis du går på en diæt, men uden slik, du liv er ikke sødt, så tænk på fig.
Derfor kan du vise mere detaljerede undersøgelse af negative kalorieindhold fødevarer.
- Ananas og abrikos, appelsin og vandmelon;
- broccoli og aubergine;
- Grapefrugter nogen art;
- Meloner enhver slags;
- Blackberry;
- Grøn te;
- Ingefær;
- Klyuka og jordbær, brøndkarse; cayennepeber;
- Citron og lime, salat, løg og porre;
- Mango og hindbær, gulerod og mandarin;
- Mælkebøtte blade og agurk;
- Ferskner og papaya;
- Rabarber og radiser, majroer;
- Rødbeder og selleri, ribs og blommer, asparges;
- Roer og tomater, græskar;
- Cikorie og zucchini, blomkål;
- Spinat og blåbær, hvidløg,
- Æbler.
Denne liste kan meget vel være grundlaget for enhver kost og spise flere fødevarer på denne liste, kan du tabe sig hurtigt og effektivt uden, eller hvor kost. Produkter med negativ kalorie - din første assistenter. Men proteiner forårsage en masse debat - er det for dem, der elsker kød, nu nødt til at undvære ham. Nej, selvfølgelig! Korrekt kød meget nyttigt. Men foretrækker bagt kylling uden skind eller kogt kyllingebryst eller kalkun og kanin. Du kan også lave mad magert oksekød, indmad - bunden er meget færre kalorier.
Du kan spise fisk og skaldyr og magre fisk - det har alt for meget protein og andre næringsstoffer. nu præsentere dig ikke liste en tabel over produkter med negative kalorieindhold og opdelt i nødvendige og grøntsager.
Tabel over negative kalorieindhold fødevarer
Og du kan nemt købe en damper og tilberede sunde måltider hurtigt og nemt.
Og så er der nogle tricks, der vil hjælpe dig med at holde styr på din slanke figur. Tag omen følgende krydderier - kanel. Kanel sænker blodsukker, betyder det ikke skade eller sukker i blodet eller væv. Hvis meget moderat forbruge varme krydderier, de også bringe os en tjeneste og ikke små - de er ganske mærkbart fremskynde stofskifte.
Derfor er der en idé, der forklarer os oprindelsen af udtrykket "negative kalorieindhold fødevarer." Faktisk accepterede produkter fremskynde stofskiftet og øge energi.
I processen med fordøjelsen af mad vil du tilbringe forskellige mængder af kalorier, kalorier, og de fleste vil gå til behandling af kød- og fiskeprodukter - mindst 30% af deres kalorier. Faktisk at fordøje kulhydrater vi bruger kun 7% af kalorier - det kommer til korn og kartofler og grøntsager.
Negativ kalorie mad
Negative kalorie fødevarer - en betinget dom, som ville være produkter, der opfylder følgende specifikationer:
- - Relativt lavt kalorieindhold produkt;
- - Antallet af kalorier, at kroppen bruger på behandling / fordøjelse af disse produkter er meget højere end antallet af kalorier, der er indeholdt i produktet.
Apropos kål, agurker og radiser, disse produkter ikke kun indeholder kulhydrater, men fiberen. Fiber er ikke fordøjet af kroppen, så det er uden omkostninger og ikke behov. Men fiber renser kroppen.
Det værste, der ofte siger, at du kan spise hvad du vil, at supplere kosten med negative kalorieindhold fødevarer. Her er det, og du popravlyayetesya, som et udtryk i en noget reelt grundlag er det ikke. Kalorier er ingen steder. De gør ikke så let at følge, også selvom du ikke spiser overhovedet, så gør dig selv tishte forfængelige håb.
Negativ kalorieindhold i disse produkter - bær, krydderurter og grøntsager.
Desuden bedre bruge kanel i stedet for sukker, ikke sorbitol.
Og alligevel - aldrig gå helt på negative kalorieindhold kost - underminere sundhed, tabe skønhed.
Nyttige spetsiidlya harmoni tal
Betydelig plads på listen over negative kalorieindhold fødevarer fortjener kanel for vægttab. Hun hjælper med at reducere mængden af sukker i blodet, forebygge dens skadelige virkninger på vores krop. Nyttigt med måde og med de rigtige produkter og varme krydderier, accelererende stofskifte.
