Mandariner... De fleste af os er vokset op i Sovjetunionen i særdeleshed, er forbundet med det nye år, forventningen om mirakler og glæde. Dette er forståeligt, fordi de er kendetegnet ved fremragende smag, munter farve og meget behagelig smag. Men som de siger folk ser deres tal, de også hjælpe til at tabe sig. I denne artikel vil vi tale om den mest festlig kost - Tangerine.

 Til at begynde med, vi konstatere, at den omstændighed, at mandariner meget nyttigt. På grund af indholdet af C-vitamin, disse frugter bidrager til at styrke immunsystemet, hvilket er særligt vigtigt i foråret, når kulde og stræber efter at slå os, og de adskiller sig på vitaminer B, D, K, P, der bevarer sundhed i vores kardiovaskulære system , normalisere fordøjelseskanalen, stimulere metaboliske processer i kroppen, beskytte knogle.

 Tale om egenskaberne af mandariner at overveje at tabe sig, ud over de allerede navngivet forbedre metabolisme, skal det bemærkes, deres evne til at forbrænde fedt, desuden vil regelmæssig indtagelse af disse grøntsager bidrage til at forbedre hud, hår og negle. Unikke stoffer i "mandarin" struktur, forhindre dannelsen af ​​fedt på de indre organer af diabetes i sin vorden. Tangerine juice hjælper til at rense kroppen for giftstoffer, samt til at håndtere stressende situationer, der er blevet sande "svøbe" i det moderne samfund, og det har svampedræbende egenskaber.

 Ifølge kvinder, der har oplevet vægttab på denne måde, den foreslåede kost positivt med andre, på trods af kosten restriktioner, forbliver konstant følelse af munterhed og fuldstændighed kræfter temmelig atypisk for at tabe. Denne diæt er meget effektiv, fordi den gør det muligt, på bare to uger mister seven pounds overvægtige. Hertil kommer, efter endt uddannelse, vil du bemærke positive resultater ikke kun i sin form, men bemærkede forbedring i generelle sundhed, ledsaget af sunde og "friske" udseende, højt humør. Generelt, lad os tale nærmere om, hvordan man spiser emne mandarin kost.

 Der er flere varianter af denne metode af fødevarer.

 Den første er den mest enkle. At miste et par ekstra pounds, du bare erstatte et måltid mere mandarinerEller for at mindske de sædvanlige retter, kompensere for forskellen disse lækre frugter.

 Den næste måde at tabe er heller ikke kendt for dens varighed, det er uskadeligt, og derfor velegnet til næsten alle. Arranger et par faste dage, hvor du kan spise kun tangeriner og drikke kun ren vand uden kulsyre.

 Eksperter siger, at i et par dage, kan du miste op til fire kilo. Det er vigtigt at bemærke, at varigheden af ​​den mono-kost ikke bør overstige fire dage.

 Hvis du har mistet four pounds er ikke nok, du kan sørge for en to-ugers diæt mandarin. For at gøre dette, inden for fjorten dage, er du nødt til at spise seks æggehvider og seks mandarin. Efter den tildelte tid på en diæt, er du garanteret til at miste omkring tolv pounds. Inden vi går på en diæt, bør du konsultere din læge.

 Hvis denne måde at spise for dig for streng, så til stede for din domstol en mandarin kost. Denne diæt varer ti dage kan du slippe syv pounds. Menuen er som følger: breakfast har råd til en kop grøn te uden sukker og en mandarin. Frokost bør bestå af en kogt æg og tre tangeriner. Den næste måltid giver halvandet Hundrede gram kogt kyllingekød, en kop usødede mandarin og te. Til middag du har råd til en kop suppe med grøntsager, et lille stykke af kogt fisk, og en mandarin. Inden vi går i seng, drikke en kop yoghurt med lavt fedtprocent eller et glas usødede yoghurt naturel.

 Det er vigtigt, citrus kost vist til alle. For eksempel kan du ikke sidde på en diæt for mennesker der lider gastritis, mavesår, surhedsgrad. Glem ikke, at mandarinerSom resten af ​​familien citrus er de mest magtfulde allergener, som i de tidlige dage fra begyndelsen af ​​kosten omhyggeligt se din tilstand. Hvis du bemærker en udslæt, kløe eller andre allergier, derefter straks ophøre med at bruge tangeriner. Hvis allergi helt udtales, det bedste, uden forsinkelse, søge lægehjælp.

 Endelig vil jeg sige, at uanset hvem citrus kost du følger, er det vigtigt ikke blot at opnå resultater, men også gemme det bagefter. For at gå tilbage igen kg ikke, på en regelmæssig daglig drik en liter mandarin juice. Bare ikke bruge den sælges i butikkerne, samt gavn af det ikke mere end soda. Det bør være en saft at forberede dig.

 Spar slanke figur også hjælpe almindelige og velkendte for alle henstillinger, der bevæger sig flere tips, se for varigheden af ​​deres søvn, tælle kalorier og mere at være udendørs.

 Held og lykke med at nå det ultimative mål!