At slippe af cellulite, er du nødt til at sætte en stor indsats. Ingen specifik ordination af cellulite, med 100% effekt findes ikke. For at eliminere "appelsinskal" skal bruge den kombinerede program, som bør omfatte de rigtige spørgsmål. 6 anti-cellulite-programmer / Shutterstock

 1. Ernærings-.

 Power er direkte relateret til cellulite. Men en kost, der vil hjælpe med at slippe af med cellulite - nej. Den vigtigste overvåge kvaliteten og mængden af ​​brugt mad samt holde styr på vægttab. I kampen mod cellulite ikke kan lades ude mange pounds på kort tid. Vægtreduktion bør ske gradvist, ikke mere end 1 kilogram om ugen. Mad skal være naturlig, frisk, magert. I kosten bør indeholde så mange frugter og grøntsager, især rige på fibre.

 Hvis det er svært at holde sig til en stiv kost, så prøv at undgå fødevarer, der bidrager til cellulite:

 1.pechenye produkter (kager, småkager og andre lækkerier)

 2.zhivotnye fedtstoffer, der findes i pølser og patéer.

 3.kopchenosti, saltholdighed.

 4.alkohol (især ved kombination af disse produkter)

 5.nikotin - hæmmer metabolisme, således at komplicerer tilførslen af ​​ilt til væv

 2. En aktiv livsstil

 Trafikken er meget vigtigt i vores liv, fordi kun ved fysisk aktivitet og blod ilt leveret til alle organer i den nødvendige mængde. Også mens opbygge muskler forskydes fedt. Anti cellulite er at vælge de sportsgrene, hvor den største byrde falder på lår, balder, ben og mave, svømning, hoppe reb, cykel. Men sporten vil kun, hvis du gør det regelmæssigt, mindst 2-3 gange om ugen.

 3. Massage

 En meget effektiv metode, fordi massage stimulerer stærke blodcirkulationen og stofskiftet. Du kan massere dine hænder samt særlige anordninger, som er et godt valg. Den enkleste og nemmeste måde at massere - ruller med syntetiske materialer med forskellige plader, ruller eller hjul.

 De kan købes på ethvert apotek eller kosmetiske butik. Kontrollér først rulle inde i hånden, eller en dejlig pude for hudirritation opstår eller ej. Følg anvisningerne nøje, da det er umuligt at overdrive.

 4. Cremer

 Kombinationen af ​​massage og motion med gnide cellulite creme bringer tredobbelt effekt. Stort set alle producenter af kosmetik i dag frigivet og anti-cellulite creme og de helt sikkert effektiv, især i tang, koffein og jod. Men det er vigtigt at forstå en ting - de fleste kvinder ser reklamer mener, at essensen af ​​anti-cellulite creme er simpelthen at anvende og cellulite forsvinde selv. Brugen af ​​anti-cellulite creme denne måde - tid og penge ud af vinduet. Denne creme vil kun fungere, hvis kombineret med massage og motion. Cream er også kontraindiceret i vener og rød prozhilochkami. Disse produkter indeholder aktive bestanddele i høje koncentrationer.

 5. Vand Behandlinger

 Det er ingen hemmelighed, at saunaen og bad meget godt kæmper med tegn på cellulite. Hvis du forsøger at bruge saunaen regelmæssigt, vil effekten ikke tage lang tid. Efter badet værelse oblyvaysya koldt vand, især i problemområder. Douches forbedrer også blodcirkulationen. Strømmen af ​​vand for at holde sine fødder til bækkenet flere gange på hvert ben, ændre vandtemperaturen. Afslutning af proceduren skal være koldt vand.

 6. Anti-cellulite behandlinger i skønhedssaloner

 Selvfølgelig for at opnå maksimale positive resultater har brug for at tage et kursus af anti-cellulite program i skønhedssalonen. I disse planer omfatter dræning, cellulite massage kursus pakker, lipopleninh og endda aromaterapi. Eksperter vil vælge for dig det enkelte program.

 Kilde: cellulite.w-world.ru