Du har sikkert interesseret i vægttab kost. Efter alt, som enhver kvinde, du ønsker at være slank og attraktiv. Men vil blot advare dig om, at det bør være muligt at undgå pludselige ændringer i vægt. Efter alt, kan det udløse mange sundhedsproblemer. Desuden figuren i dette tilfælde er langt fra perfekt. Efter slankhed - er ikke den eneste indikator for sin skønhed.
 Men der er tidspunkter, hvor du bare har brug for at tabe sig hurtigt. Ofte er det nødvendige aktører eller sportsfolk. Og i dit liv kan komme et tidspunkt, hvor behovet for at tabe et par pounds hurtigt. For eksempel at klemme i en brudekjole. Men hvert forår en sådan adfærd kan ikke være piskning. Husk, at denne diæt - en stor stress på kroppen.
 De "hurtige" diæter kan ikke sidde i mere end fem dage. Efter alt, er de designet til udskillelse af væske og en lille mængde fedt. Efter en fast periode begynder muskuløs udmattelse. Hertil kommer, at de "hurtige" kostvaner ikke varige resultater. Her er nogle måder dramatiske vægttab.
 Hvis du ønsker at tabe halv pounds i to dage.
 Den første dag
 Morgenmad
 Pound 2 æggeblommer med en teskefuld honning. Vask ned alle denne kop grøn te uden sukker.
 Middag
 1 æggeblomme, bankede med en teskefuld honning. En kop sort kaffe eller te med citron (uden sukker, naturligvis).
 Middag
 200 ml kylling bouillon med to teskefulde krummer. Rusk forberedt med sort brød. Til dessert, alle de samme blommen med en teskefuld honning. Du kan forkæle dig selv med orange, lille æble eller pære.
 Den anden dag
 Morgenmad
 100 gram rugbrød, dessert igen æggeblomme med honning.

 En kop te eller kaffe - igen uden sukker.
 Middag
 200 gram magert fisk eller hvidt kød (hurra!), 90 gram kogt kål eller salat. For at indsende æggeblomme te med honning.
 Middag
 Sandwich med en skive rugbrød med en skive ost (ingen smør!), Æggeblomme med honning og te.

 Følgende kost vil tabe op til syv pounds i syv dage.
 Den første dag
 Salat med en agurk, en tomat og en lille grøn stråle. Olie ikke fylde uden salt. Tilfredshed kan strække hele dagen, og du kan spise det samme. Hele dagen, drikker mineralvand i store mængder.
 Den anden og tredje dag
 Fasting. Drik kun mineralvand, men en masse.
 Den fjerde dag
 Den samme salat som den første dag. Mineralvand
 Femte dag
 Fasting. Glem ikke om mineralvand!
 Den sjette og syvende dag
 Et lille æble, agurk salat til to og en tomat, kop yoghurt (ikke på alle hver to dage).
 Long kost er langt mere effektiv. De er relativt sikkert. Kroppen "justeret" til vægttab, mens en hurtig kost kan det være "bange" og skynder sig at hamstre fedt "regnvejrsdag". Sund mad er uadskillelig fra en sund livsstil, så "bløde" kost skal følges konsekvent, lejlighedsvis tillade sig nogle undtagelser. Lejlighedsvis betyder sjældent, dvs. en gang om ugen.
 Disse indbefatter for eksempel Kreml kost. Du kan aldrig holde sig til et bestemt system, men blot udelukket fra kosten fede, søde og mel. I sidstnævnte tilfælde, vil du opdage en stor tjeneste til hans mave.