For at opnå det ønskede resultat, mest desperate af os er villige til at sidde på en streng diæt og sulte, således at de fleste af pengene i kontorerne hos kosmetologer og behandlere, at acceptere og endda plastikkirurgi til at ændre fødselsdato i passet. Men virkelig, kan du gøre uden sådanne drastiske foranstaltninger og finde en anden eliksir af unge.

 For årene forblive ung og smukDu er nødt til at følge de enkle regler: der er kun naturlige produkter så meget som muligt at flytte hver dag for at pleje huden og lære at acceptere livet som det er. At gøre dette burde allerede tyve år.

 Mens mange af jer kan hævde: hvorfor gider så tidligt bevare ungdom problemer? Det faktum, at biologisk ældning af huden startede efter 25 år. Hvis en ung alder til at vænne sig til at leve efter disse regler, så snart vil du udvikle den vane at holde en sund livsstil.

 Først prøve så meget som muligt afsætte Sport. Alle ved, at bevægelse stimulerer omsætning, respiration og stofskifte. Hvorfor kan du ikke dyrke sport? Det sværeste i denne sag - for at starte, men endnu sværere ikke stoppe der.

 En lille øvelse om morgenen eller Trydtsyatyhvylynni aerob træning efter arbejde for at hjælpe dig stille ind på sport øjeblik. Første gang du kan ikke undvære motivation. For eksempel, er du nødt til at pumpe op pressen eller styrke musklerne i ballerne. Når du formår at overvinde deres egen dovenskab, så glem ikke at rose ham.

 Når du føler, at gøre din kondition var nødvendig og begyndte nye programmer. Det faktum, at gentagne bevægelser ikke kun at modvirke fysisk uddannelse, men med tiden bliver mindre effektive.

 En vigtigere ting: benytte enhver lejlighed poruhatysya. Undgå elevatoren, gå over, vaske gulve uden moppe, twist hula-hoop og hoppe reb. Af den måde, købe hoop talje kan være en online butik for skønhed og sundhed Moe-Telo.ru, placeret på http://moe-telo.ru/category/or-hlhp/. Du er klar til at tilbyde dig en tilstrækkelig stor vifte af produkter, der er sikker på at tiltrække sig opmærksomhed fra unge damer.

 Kort sagt, holde aktiv. Vi tilbyder dig mulighed for morgen øvelser, som vil hjælpe dig vågne op, genoplade. Charge - det er ikke nødvendigvis kedeligt og trættende bevægelse. Det kan være meget sjovt og spændende.

 Første Øvelse for taljen. Stå med fødderne omkring skulder bredde fra hinanden. Gør torsdag reb og tage det i hånden. Løft dem op og begynde at gøre dybe skråninger først til venstre og derefter til højre. Tag for fem og tyve skråninger på hver side.

 Den anden øvelse hjælper operere hofter. Bind rebet til dørhåndtaget og forstå den inden udgangen, kunne en sådan afstand, natyahlasya reb. Udfør squats, men at sikre, at ryggen var lige. Samlet skal ske senest tredive squats.

 I næste artikel vil vi fortsætte med at tale om de teknikker, der tillader kvinder at bevare den skønhed og ungdom i mange år.